在此,记录我的维生素补充计划及效果,给姐妹们参考,一起努力! 本人初中时已经确诊为多囊,属虎,年纪不小,没有怀过,怀疑最近2年都没有排过卵。中西药促排都用过,无效,决定自然调节。 饮食: 避免吃白米饭,面条等,多吃蔬菜,我每天至少一顿吃番薯。 早上: 1粒-肌醇 , 月见草,VE,维骨力 中午:1粒- 综合维生素, DHA, VD 晚上: 1粒-肌醇, 叶酸,维骨力 喝 芍药甘草汤 开始于 2014.10月 黄体酮补充软膏: 开始使用: 2014.10.24(只用到10天,没有到14天,例假就来了) 例假开始:2014.11.2 例假结束:2014.11.9 量: 有红色血液,量中等- 2014.11.11 淋漓不尽, 避免吃豆制品,保持心情,加VC量 2014.11.13 甘草芍药汤加倍,晚上进行了1个小时的乒乓球运动,11.14白天有好转 2014.11.12 研究 手性肌醇 (在美国订购了手性肌醇) 11月13日之后,例假都是干净的,排卵试纸也一直就是很淡很淡的颜色。 每天跳绳500个,加上走路等运动20分钟-1小时 11月20日白带也不是很多 正在考虑什么时候放弃这个周期,用上黄体酮软膏 再观察3天 11月21日 昨晚AA,今天白天又出现淋漓的血渍,难道又要淋漓不尽了?晚上开始用黄体酮软膏 11月24日 今天淋漓好了一点,肌醇到货,晚上开始吃手性肌醇加叶酸 12月3日,在用了13天的黄体酮软膏后,例假来了 |
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