时间过得真快~一年前我还在纠结母乳不足，现在宝宝已经要断奶啦~~，7个月的背奶历程简单总结一下，大家互相交流啊。开始：
工具：美德乐丝韵（某宝，￥900+），波板蓝冰，普通保温包（随便买的，不记得牌子了），五指山（就是双手啦~~特别说明：每次用吸奶器吸完后，再用双手挤一下，还能有20ml左右，对于小产量的我来说，能多一点是一点！）有助于乳房进一步排空。
奶量：产假时都是亲喂的，所以需要有个磨合期，大约一周左右。
每3-4个小时吸一次。
每天吸3次（单位2次），回家1次。
刚上班时上午100ml左右，下午120ml左右。一个月后，上午140ml-160ml,下午120ml-130ml,维持这个产量一直到宝宝9个月，然后大姨妈华丽丽驾到，大姨妈期间坚持喂奶和吸奶，就是产量会降到100ml左右。后期，产量下降，每次100ml-110ml。
吸奶要点：喝水。一定要水分充足，拿宝妈自己为例：6：30亲喂，然后起床温水一杯（100ml),8:00早点豆浆一杯（200ml)，9：00温水一杯（250ml),10:00准备吸奶150ml-200ml温水一杯。
奶阵。一定要自己多尝试刺激奶阵的方法。宝妈一开始只有一个奶阵，后来能有3个。第一个奶阵很容易，丝韵的按摩模式就够了，后面就要靠自己了，如：吸左边的时候，用手指头揉捏右侧乳头（不要捏最前面，稍微靠近乳晕一点，不要特别用力，以扭转牵拉为主）。要有耐心，最后一个奶阵会慢一些，可以停了吸奶器，专心按摩。宝妈每次吸奶耗时20min-30min。
其他：亲喂。个人还是喜欢亲喂的，有助于保持奶量、和宝宝更亲密、免得刷瓶瓶罐罐，话说宝妈真是刷够啦！！
厌奶。小宝5-6个月的时候，有过几天厌奶，就是喷得一脸都不张嘴喝，那就不要勉强啦，吸出来冻着好了。
最后：我家宝宝奶量7个月之前是150ml/次，8-12个月是180ml/次。9个月开始一天3顿饭+3次180ml奶+早夜2次亲喂。
差不多就这些吧，宝妈们多多交流啊~~
