跳邓多燕1个半月了，60.9降到59.9，几乎没什么效果，自我感觉吃得太多。

zhu0620 发表于 2014-10-18 20:08
<br/> 本帖最后由 zhu0620 于 2014-10-18 20:11 编辑 跳邓多燕1个半月了，60.9降到59.9，几乎没什么效果，自我感觉吃得太多。

我跳郑多燕也没有太大效果

奶油滴幸福生活 发表于 2014-10-18 20:32
<br/>我跳郑多燕也没有太大效果

你跳了多久？<br/>我大部分都是跳50分钟左右，出了一身汗，可就是不降体重

zhu0620 发表于 2014-10-18 21:50
<br/>你跳了多久？<br/>我大部分都是跳50分钟左右，出了一身汗，可就是不降体重

40分钟一次。也是出汗啊，体重不怎么变

我觉得我锻炼不到位,还在探索新的办法

减肥真的很有用！我多囊都是减肥好了！

Hazel太阳 发表于 2014-10-20 12:47
<br/>减肥真的很有用！我多囊都是减肥好了！

我的多囊似乎很顽固。<br/>你减了多久？从多少降下来的？你是跳操还是跳绳还是跑步？<br/>我168,60kg。管不住自己的嘴，还是要吃得多，所以降不下来。

加油啊！我也要减肥！我们相互监督

zhu0620 发表于 2014-10-20 19:58
<br/>我的多囊似乎很顽固。<br/>你减了多久？从多少降下来的？你是跳操还是跳绳还是跑步？<br/>我168,60kg。管不住自己的嘴，还是要吃得多，所以降不下来。

我减了3个月，第一，二个月，很辛苦，要习惯饿肚子，仰卧起坐，跳绳，呼啦圈，快走游水都做啦，坚持到第二个月瘦的特明显！我从60.5kg，减到现在56.8kg，我现在已经转战健身房了