锌是人体的必要元素之一，如果爸爸缺锌的话很容易导致精子质量低，甚至会不孕。精液的锌元素含量比血液中的锌含量高很多倍，锌可以维持精子的活力，如果爸爸身体缺锌的话，可以吃药补锌，锌硒宝是医生常用的补锌药品，如果爸爸要补锌，一定要按照医生定的量来吃哦，吃多了也不好。
如果不想吃药的话，吃点含锌量高的食物也可以，好像牡蛎，蛤蜊，蚌，螃蟹这些海产含锌量就好丰富，如果怕麻烦的话芝麻酱，黑芝麻，黑米，牛奶，牛肉都是含锌量比较高的。平时用牛肉炒个菜，这也是蛮方便的。
现在我和老公每天都喝牛奶，到时候检查看看报告如何~
喝的不多，反而我会喝得比较多~哈
