母乳妈妈经验谈,硬块没有啦,爽一个~~~

#小宝宝

zhijun85

听过不少遇到奶结最后是用「硬挤」来疏通的血泪经历，我是打死也不想走向那一步
所幸经过吸取各方经验，包括亲友、网友的分享、网路资讯等，我也有了一些无痛处理硬块的撇步
我想这是许多母奶妈妈都极需的！
在这边做一些分享，希望能对有相同困扰的妈妈有帮助。

[纾缓]
如果奶结硬块一时无法排除，要忍着疼痛上班、如常进行日常活动真的满不舒服的
可以先用一些方法纾缓：
1.水袋冷敷
有硬块之后如果持续热敷会更加严重，如果想减轻疼痛可以用冷敷的方式
我用小夹链袋装水之后稍微冰凉（不冰应该也没关係）垫在内衣裡还满舒服的

2卷心菜冷敷
第一次听到也觉得很不可思议！但它真的有效
敷了一段时间之后高丽菜会变软变热，胀痛的硬块相对的也变柔软喔！
不过敷太久会影响乳汁分泌

[排解]
1.亲喂
哺乳时让宝宝下巴对着硬块方向
很多人都说「宝宝是最好的吸乳器」

2.冲热水澡，然后弯腰甩胸
淋浴时用莲蓬头对胸部冲几分钟之后，弯腰甩动胸部
然后同样弯着腰挤乳晕，会喷出大量的乳汁
也可能因此就把奶水管堵塞住的乳腺给挤通了！
我曾有一次是躺着挤没挤通，用这个方法就成功了！

3.玻璃奶瓶热敷
这个方法只限于生产完头一週刚开始胀奶来不及排出而产生的硬块，如果是之后因为奶结产生硬块不建议热敷！
用玻璃奶瓶装热水，挤奶或亲喂时在硬块上方往乳头方向滚动
玻璃奶瓶装热水的温度持久，比起用毛巾、热敷垫都好用

[日常保养]
1.多喝水！
因为连续堵塞的困扰去找復健师，她在疏通按摩时发现我的乳汁黏稠不易流动
怀疑我是因为最近水份摄取太少所以造成堵塞
回来之后我就提醒自己尽量多喝
加上近几天因为感冒的关係更勤于喝水，我觉得真的有差

2.吃活力MAMA卵磷脂
听到同事在说，卵磷脂对于乳腺不通，相当有效!
据说因为卵磷脂有乳化脂肪的功能，因此可以使乳腺通畅
试过有效!

讨论区

苹果树crystal

太好了，试试！

rachel佳

今天刚试过，一瓶矿泉水，冲热水澡，弯腰甩胸，然后用吸奶器，肿块没有了

asd55667235

活力mama卵磷脂有效! 买来吃了之后几乎没有堵过了

Vivian123456

什么牌子的卵lingzhi？

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