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[宝宝生病]

怀孕时140+斤,历时三个月,减掉50多斤,来爆照了,求点赞。。。

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1761927 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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我身高159,生宝宝那时体重是143斤,坚持做了三个月体操,节食,个月就减了50多斤,现在不到90,终于回复身材了,呵呵。

附上体操视频:

附上饮食运动方法:
1.每天早上6点起床跑步一小时,然后白粥小碗+鲜奶。
2.10点左右做一次体操。
3.中午米饭半碗+少许蔬菜+1小个紫番薯。
4.下午做两次体操。
5.晚饭半碗+一只鸡蛋/一个玉米+蔬菜。
6.晚上做两次体操。

呵呵,没想到效果真不错,求点赞哦。

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2
三级宝宝 |
em55多谢宝以分享哦,我还没生产,先收藏了,呵呵。
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大麦头 (楼主)
3
四级宝宝 | | 来自Android
毛心肝小女人 发表于 2014-09-07 18:41
<br/>多谢宝以分享哦,我还没生产,先收藏了,呵呵。
宝妈还没生产吧
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4
天使宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
身高172,生完还150的大胖子路过~
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大麦头 (楼主)
5
四级宝宝 |
蕊zhu 发表于 2014-9-7 19:27
<br/>身高172,生完还150的大胖子路过~
<br/><br/>呵呵,宝妈瘦起来一定很好看
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6
天使宝宝 | 备孕中 | | 来自WAP
大麦头 发表于 2014-9-7 19:59
<br/>呵呵,宝妈瘦起来一定很好看
<br/><br/>我感觉很难瘦了,现在宝宝吃母乳,暂时也没打算减肥。等断母乳再说。
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大麦头 (楼主)
7
四级宝宝 |
蕊zhu 发表于 2014-9-7 20:05
<br/>我感觉很难瘦了,现在宝宝吃母乳,暂时也没打算减肥。等断母乳再说。
<br/><br/>嗯,我宝宝吃量不大,奶水足够了,所以就决心把重量都减下来
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8
三级宝宝 |
大麦头 发表于 2014-9-7 19:05
<br/>宝妈还没生产吧
<br/><br/>还没生产呢,要等几个月吧,过一段时间这个会用得上,先收藏呢。
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大麦头 (楼主)
9
四级宝宝 |
毛心肝小女人 发表于 2014-9-7 20:45
<br/>还没生产呢,要等几个月吧,过一段时间这个会用得上,先收藏呢。
<br/><br/>呵呵,宝妈一定用得上的。
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10
三级宝宝 |
大麦头 发表于 2014-9-7 21:32
<br/>呵呵,宝妈一定用得上的。
<br/><br/>嗯,一定能用上。
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