吃干不吃稀 控糖

星奇添双子 发表于 2014-8-8 13:58
<br/>吃干不吃稀 控糖

<br/><br/>已经很控制了，中午和晚上都OK，唯独早上，怎么吃都偏高，早上空腹又不高，有什么好办法呢。

馒头与粥都转换高糖 建设脱脂牛奶＋全麦面包类

还没做过糖耐，不知道该不该做 - -

吃完早饭过一个小时出去散散步，前几天我就血糖高，空腹都6.2啊，吓死个人。这两天一走路立刻就降下来了，饿了总不能什么都不吃吧，我又恢复食量了。

无敌汪汪 发表于 2014-8-9 16:57
<br/>还没做过糖耐，不知道该不该做 - -

<br/><br/>我也没做，我妈有个血糖仪，会自己测

我没有戒口，血糖介于正常与糖尿病之间

戒掉米和面就好了，我天天主食就是燕麦。