每天早上固定时间，最好是醒来后没任何运动时测，有可比性

我之前查过，说是每天早晨5-8点之间最好。实际上你就按照你睁眼醒来的时间就可以了。也可以自己定个闹钟，每天别忘记了。
<br/>需要注意的就是醒来不要喝水不要说话不要去厕所不要起床，直接把体温计放在舌头下面压着5分钟，测出来的才准。

我是几点醒了几点测，5点多 或者6点多 醒了就测。

狸花咕噜噜 发表于 2014-08-06 10:06
<br/>我之前查过，说是每天早晨5-8点之间最好。实际上你就按照你睁眼醒来的时间就可以了。也可以自己定个闹钟，每天别忘记了。
<br/>需要注意的就是醒来不要喝水不要说话不要去厕所不要起床，直接把体温计放在舌头下面压着5分钟，测出来的才准。

嗯嗯

天太热，晚上睡的不是很踏实，测的不知准不准哦