以下是我找的一位姐妹关于子宫内膜的方法，供大家参考。
<br/>子宫内膜薄的17种治疗方法
<br/>本文是转载一位姐妹总结的关于治疗内膜的一些方法，感觉总结的还蛮全面而且有很多用药的知识也说的蛮透彻的，所以特上传给群里的姐妹们参考一下。
<br/>本人输卵管堵塞，前后两年寻医问药，历经2次试管失败。求医过程中的苦和无奈感受太多。在这群里也待了一年多了。这里几乎有各地的患者，大家交流求医过程，公布有效方法，互相帮助，同病相怜。每每有新加入的姐妹总是迫不及待的问一些问题，虽然我们都愿意回答，可是 每天重复回答一样的问题，我们也觉得没意思。但我们深深理解，病者去求医，医生的不耐烦和惜字如金。很多病友姐妹去了多少次医院，可如何治病，病情到底如何，都稀里糊涂。一直想写一个帖子，供新来的姐妹们参考。这个群大多都是输卵管堵塞，或是多次人流造成内膜薄的姐妹。针对大家一年多总结的各种姐妹们亲身尝试并有效的增长内膜的办法我来做个总结。有需要的姐妹们也可以试着尝试一下。
<br/>一般来说，大家会采取中医或是西医，或是中西一起来。
<br/>西医一般采取促排卵，或是活血类药物，一来补充雌激素刺激内膜，二来是刺激子宫供血来增长内膜。中医采取补血，调理整个**环境，气血畅通来增长内膜。
<br/>一般来说，我个人建议先采取西医的做法，因为西药确实来的快，效果很容易看见，但西药只针对当月有效，且有副作用，要在医生指导下用药。而中药太慢，是否真的有效很难说，而且时间太长，但肯定是有作用的。如果西药对你无效的话，你可以尝试中西一起来，标本一起治、
<br/>姐妹们自己亲身尝试的有效的方法有以下几种。
<br/>1西药补佳乐，排卵前使用。此药对增长内膜可以说是首选药物，一般医生会要求你从2粒开始吃起，然后早晚2粒，早晚三粒这么往上加，大多数人，补佳乐对她们都是有效的，而且效果迅速，吃药期间，要不断进行B超检查，以确定对你是否有效，增长的速度如何，我做试管的医院，有些内膜薄的姐妹，补佳乐2粒内膜就达到10几，但补佳乐有副作用，太大量会压制排卵，所以此药一定要在医生指导下使用，用药的时间，药量医生都要针对个人情况开展。而且，补佳乐对少部分人无效，比如我，我每天十粒吃了4个月，群里还有几个和我一样的姐妹，她们对补佳乐也无效。而且，补佳乐吃到每天早晚四粒你要还不长内膜就说明补佳乐对你无效，没有再加药的必要，可以选择放弃了。补佳乐35左右一盒，各地会有差价。另外补充说明，群里有姐妹补佳乐吃了无效，但在**放置了几天，内膜增长的很厉害，我还没试过，打算尝试。也是排卵前几天放入的，但我要说明，**给药，一定记得同房前要清洗干净，以免影响精子，和胎儿。
<br/>2西药克罗米芬，此药我没用过，但用过的姐妹很多，此药是针对排卵不好，卵泡不长的姐妹。但这药会让内膜薄。我没用过，不细说了。多少钱不知道。
<br/>3西药HMG，排卵前使用。此药是促排卵药物，针剂，打过之后卵泡长的 很快，而且内膜也长的很快，打针过程会有腹部涨的感觉，我在大量补佳乐无效的情况下，打了HMG，只有四天，内膜从0.4直接到0.8.但HMG 群里也有姐妹打了无效的。针剂20几一支，我当时每天2支。（我当时还在**放了伟哥一粒，也是四天，这在后面说。我不知道是不是两种药物同时起作用，还是HMG单独的作用，但HMG对我确实管用）
<br/>4西药阿司匹林，排卵前使用。阿司匹林号称药王，是因为它能治疗很多病，但大量的阿司匹林有可能会导致胎儿畸形。感冒用量好像是每次40粒，每天三次，这个剂量就容易对胎儿不好。但针对不孕，西药才去小剂量的阿司匹林，每次不超过81毫克，每粒25毫克算，就是每天不超过3粒，我有时吃2粒有时吃一粒。用药原理是，阿司匹林可以促进子宫供血。从而改善子宫内膜。这药很便宜，药店有卖，一盒2.5元，一百粒。
<br/>5西药伟哥。国内药名万艾可。一般采取排卵前几天**给药，用药原理也是因为伟哥是异常活血的药物，放入**，希望可以改善和刺激内膜供血，这办法我配合HMG用过确实有效，四天内膜从0.4到0.8.后来我的医生也要求我吃过，就是靠近排卵期前四天每天吃半粒，同样也是为了活血。我还没有尝试。不知道是否有效，但我的医生说，很多人吃了是有效的。万艾可是国外生产的伟哥，大家要认准药名，不要使用国内伟哥，这药很贵，一粒是128，五粒装的是495，全国统一价，嘿嘿。没办法啊，吃了好多药，都好贵啊，能省就省一点，群里姐妹也有塞补佳乐有效的，补佳乐塞三粒，相对便宜，我没塞过，打算尝试。
<br/>6中药紫河车，说起中药，针对内膜薄，紫河车是首选的而且是中药方子里面都有会的一种药，群里姐妹几乎人人都吃。有买河车大造胶囊的，也有去药店买紫河车自己磨成粉服用的，都是单独服用，不放在汤剂里面，超难吃，所以有些人也自己买些空胶囊装起来吃，看个人了。两种我都吃过。紫河车各地价格都不一样，请大家注意不要买到假货，紫河车很多地方掺面粉，大家要注意了。这药不便宜，胶囊40一盒，散装10元左右每克。
<br/>7中药阿娇，大家都在吃，我也在吃，中药好难说，有效没效很难说，反正没坏处，调养，就吃了，希望有用吧不算太贵，也不算太难吃。嘿嘿。
<br/>8中药方子，其实大家的中药方子，成分大同小异。目前我在看的中医是南京省中医谈勇，此人已被神话，她的号难挂的程度超出你想象，南京报纸报道她说有病人6次试管失败，吃了她的药，后来成功。她到底怎么样，俺也说不好，我内膜薄，雌激素低，她给我开的方子是月经后吃半个月一号方子，排卵后吃半个月2号方子，一号方子是长内膜和长卵泡的，二号估计是调雌激素的。我把方子黏贴上来，大家可以参考一下。一号方子：知母10G，墨旱莲1G，生地黄10HG，炒当归10G，钩藤15G。炒黄柏6G，菟丝子12G，山药15G，泽泻10G，炒黄芩10G，女贞子15G，炒白芍15G，山茱萸6G，陈皮10G 甘草5G。月经第三天开始吃，吃12天。每付药熬2次，一天喝2次。二号方子：知母10g,女贞子15g，川断15g，杜仲15g，菟丝子12g，白芍15g，生地黄10g，炒山药15G，山茱萸6g，炒当归10g，泽泻10G，陈皮10g，钩藤15g。甘草5g，炒黄芩10G。唉累死我了，中药方子字好难看懂，不是对照收费单，好多还真难认出来。一个月的药开了260块钱，不算贵。
<br/>9中药定坤丹，乌鸡白凤丸，据说都是可以治疗内膜的，我吃了，也不知道是吃的时间太短的原因还是什么，没觉得有啥效果，定坤丹蛮贵的，乌鸡白凤丸忘了多少钱，定坤丹一盒6颗，好大好大乒乓球大小的一颗，一盒70左右吧。 还有调经促孕丸，二十多一盒吧，我吃了，没效果。但据说也有人吃了有效果的，但我没有效果。丝毫没有。
<br/>10偏方，哈哈哈，群里姐妹是什么招都想了，据说偏方，胡椒粒配米酒，泡，每天喝一点，长内膜，其实我觉得可能也就是活血的，酒是活血的啊，我半信半疑，不打算尝试，但群里有姐妹在尝试，想知道的效果的姐妹可以问问她们。
<br/>11带环，有姐妹被医生要求带环，看看能不能长内膜，她带了三个月，无效，又下了。真可怜，她好勇敢。
<br/>12宫腔镜，有医生认为，内膜顽固性不长，有可能是有粘连，宫腔镜进去看一下，处理一下内膜伤口，分离粘连，对胚胎着床有好处。我已经约好手术，效果好再告诉你们。费用2000左右。
<br/>13就要说说食疗了，群里姐妹从各地汇总各种各样对内膜好的食品，黑豆，豆浆，雪蛤，山药排卵，乌鸡汤，等等等等，这个俺不擅长，我喝豆浆吃黑豆，其他就算了太麻烦了。
<br/>14运动，大家会发现西医中医其实都是主要用活血的方式来治疗内膜，运动对于活血是相当有好处的，建议大家跑步打球，比吃药好，还能健身。还不花钱，没副作用，嘻嘻嘻。
<br/>15动情因素，西医有用动情因素治疗内膜的，也就是常说的性药，或是能让你兴奋高潮的东西，这点其实挺靠谱的，让你们老公努力吧。
<br/>暂时就想到这么多。以后有补充的，再写。
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<br/>16芬吗通，西药，补佳乐无效后，在谈勇指导下用了一个月芬吗通，西药，每天一粒。128一盒，据说也是综合性雌激素药，但吃了当月内膜0.9，很吃惊，每天一粒非常小的量，但这药，吃了就要吃整月的。好像这药是不能试孕的吃的当月不能试孕，短期刺激内膜生长恢复的，但效果不错。
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<br/>17当归针。中药针剂。试管快取卵时中医开了5天当归针，我是第一次看见这玩意，很便宜，5天十只7块钱。据说也是活血对内膜好对受孕好的，可以在试孕当月使用的。
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我是不幸中的幸运儿，怀孕后，心中常怀无限感恩之情。我知道POF对于患者，尤其是未孕育宝宝的年青女性有多么痛苦，而现在这一疾病的普遍化和年轻化趋势越来越突出。因此，我非常愿意把自己与POF“战斗”的一些体会和大家分享。希望那些同病相怜的姐妹们能从中得到一点启发和帮助，渡过人生的难关。
<br/>一是关注自己的身体健康，定期做妇科检查。当今社会职业女性压力普遍较大，为家庭和事业打拼，常常忽略自己的健康，这其实是很不值得的。许多年青小姑娘多少都有例假的问题，但鲜有重视者。许多小毛病，一拖再拖错过了最佳治疗时间，变成令人困扰的大麻烦，追悔莫及。我见过的一位宁波病友，来找杨主任看病时，已求医多年不见起色而停经很久了，连医生也拿她没办法。此外，一些经常发痘痘、脸色差的女孩子也要注意，不要一味的看皮肤科、治痘，这很可能都是妇科疾病发出的信号。我自己患病时就皮肤不好，脸色潮红，老看皮肤科，一直没早点化验激素确诊病情。建议各位姐妹，例假等如有不正常，应及早去专业医院找专业大夫诊治，以免贻误病情。
<br/>二是注意劳逸结合，调节身心。许多患有POF的女性，得病前大都性格要强、做事极认真负责，且多数有过拼命读书或工作的经历。我就觉得自己患POF不是一天两天形成的，而是日积月累不注意的结果。我在国外读书时，就曾有段时间不注意爱惜身体，拼命三郎般，常常熬夜，写essay到大半夜，甚至凌晨2-3点，只眯个把小时，天一亮又去打工。这是很不对的，非常损身体，亏阳气。治疗时中医就叮嘱我每天晚上10点要上床，最迟10点半要睡着，方能补气血。切莫熬夜，熬夜伤身啊，要养成规律的早睡早起的作息时间，做到起居有常！此外，要学会调整心情。遇事不要太绝对、太较真，要学会淡定、从容。有些人知道自己得POF后就过度伤心、悲天哭地、极度抑郁，与家人怄气，这对身体也会造成很大损伤。我常想，为什么我会得这个病，除了熬夜不注意身体外，多少和父母突然发生车祸，精神紧张有关。尽量做到不急不燥，不郁不怒，情绪安定，保持心情愉悦才是正道。网上有一句话也比较有道理，寡言养气、寡视养神、寡思养精。人生一定要想开些，POF患者更要注意心神交养。
<br/>三是加强锻炼，注意营养。运动是一定要跟上的。跳绳、散步、打球，都是不错的选择（当然，排卵后就要注意避免激烈运动）。也可拉着先生一起运动，互相督促。长期做办公室的女性常常腰痛，这对要BB也不利。我就在电脑前贴了一个字条，“少用电脑，不久坐，不熬夜，保持心情愉快”，随时提醒自己要起身动动。睡眠滋阴，饮食补阳。在饮食上，要注意营养。多摄入高蛋白，多吃蔬菜水果。倒不是非得吃昂贵的补品，日常生活中，隔三差五炖些老鸡汤、鲫鱼汤，滋补一下。豆类、红薯、山药、桂圆干等都是有益的食品。我到冬天，常手脚冰凉，就每天早上泡8粒桂圆干吃，不能多，多了就燥热。公婆按老家的习惯常给我蒸鲫鱼，一餐半条一条的，后来也听说对卵泡发育好。例假快来前，喝红小豆熬粥或红糖水煮蛋，平常也自磨些豆浆，也吃过紫河车粉，补充雌激素，怀孕前也做过几次妇科穴位按摩，这些都对女人身体有助益。
<br/>四是注意与家人朋友的沟通，获得理解帮助。要处理好与家人的关系，可以尽早与先生交心，因为POF的困扰往往不是一年半载的，获得丈夫长期的支持与鼓励是非常必要的，毕竟要小孩是夫妻二人的事情。此外，也可以自己的父母交底，无论如何他们是你最坚强的后盾。自己的挚友也是值得倾诉的对象。他们的鼓励和安慰会让你多少放宽心。至于公婆，要视他们的承受能力和家庭关系而论，有些可以透露一二，有些最好三缄其口。大多数上年纪急着抱孙孙的公婆都是很难接POF带来的残酷现实的。而且公婆的操心和忧虑多数都会传导给自己的丈夫，带来压力，影响夫妻和谐。在我家里就是，由于我没控制好自己的情绪，一开始让公婆指导了，而且把最坏的情况都摊牌了，他们就总惦记在心上，有时突然一个电话打来说起这事，本来好好的，我先生的心情就会变得很糟，让我也很烦闷。后来，我就无所谓了，不把这些太当回事了。我知道有我先生支持我，无论如何总会有解决的办法。横竖他们唠叨好了，不往心里去。无论如何,自己的内心要强大起来,不要让疾病把自己先打垮，或怨天尤人、或喜怒无常，认为大家都该迁就你。其实世上不幸的人事还有很多，家人的负担也不小，要学会互相体谅。此外，工作重的姐妹，也可以找单位的上司谈一下情况，让领导有个数，工作上照顾一点，少安排些出差、加班和急重的任务。一般的POF的人表面上都和正常人无异，很多人不懂不理解，这些沟通都是必要的。
<br/>五是找对医生，怀孕了千万注意保胎。一般POF患者，一开始都会非常崩溃，常常病急乱投医，马不停蹄四处找出路。而这个病又是个慢症，治疗期长、见效慢、易反复、难根治。据我所知，从来没有哪个医生敢十分的把握包治好的，都是试试看，没有确切定论。这就导致很多人频繁更换医生，频繁更换药物，不见起色后越来越焦虑，反而有害治愈。因此，一定要找对医生，找有经验、负责任、适合自己的医生做系统、科学的治疗。怀孕后，一定要找熟悉POF病情的医生保胎。头一次怀孕我就是因为自己没出过血，没特别明显的先兆流产的迹象，心理上就大意了，又找了些不懂我病史的医生看病，才导致遗憾的。对于POF患者，每一次怀孕都机会难得，无异于中头彩。“过了这个村、不知道还有没有下个店”。不能和普通孕妇等同视之，必须格外重视，及早验孕，及早保胎，补充供胚胎和宝宝发育足够的激素。  
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<br/>、治疗篇
<br/>    说道治疗，所有的正规生殖科的医师都说目前没有有效的治疗方法，治疗无非就是通过口服激素形成人工月经周期，以达到缓解卵巢早衰症状的目的。当然，在这个过程中有可能会有排卵，但往往因为无法时刻监测是否有卵泡和卵泡发育情况以及卵泡破裂时间而错过同房时间，错过本来就超级金贵的机会。换一个角度说，由于在治疗过程中大家都经历了超级艰辛的过程所以都身心疲惫，而且本身卵巢早衰病人的身体各方面机能都在走下坡，即使机会合适受孕几率也很低。
<br/>    从09.11-12.10整整三年的规范治疗过程中我和我的医生摸透了一个规律，那就是如果最近我的心态比较放松、比较积极，那么我的身体状况就会有变化。其实分析了很多卵巢早衰的成因，结合我这三年的用药我总结一下几点，希望能给大家一点帮助。
<br/>    1.心态。自己经常琢磨为啥会的这个病，首先一点就是和我个人的性格有很大关系。我是一个很要强的人，一个要面子的人，一个容易把事情放在心里不会表达的人，这些给我造成了很大的心里负担。有了这个病之后，去看不孕门诊、亲戚朋友询问、给领导请假、等等这些应该以很正常心态面对的问题在我看来都很有负担，这都更加重了我的心里压力，也就加重了我的病情影响了治疗效果。所以，大家首先该做的就是放下，一切都放下，这不是什么见不得人的事，就跟感冒发烧一样，不能从心理上惧怕更不能因为这个觉得自卑，觉得没脸见人等等。我不得不提一句，我的医生孙振高大夫每次给我的都是鼓励，无论复查结果如何他总是给予我希望与温暖，他最常说的一句话就是“有卵就有希望，你要做的就是调整好心态，其他一切我来想办法”。其实治疗过程中公婆、老公都劝过我无数次让我换大夫，可我和妈妈一直坚持，因为我们清楚名声在外的医生太多了，但是医德高尚一切为病人着想的好医生太少了。大家一定找一个能让自己信任的医生，然后一定坚持看下去，不能今天换个明天换个，要知道大夫了解你需要很长一段时间，我们是耗不起的。
<br/>    2.规范。大家得了病一定不要有病乱投医，一定要去正规医院的生殖科来规范治疗。一般来说生殖科都是以西医为主，通过抽血判断早衰程度，用补佳乐、达芙通、黄体酮等等来维持月经，同时通过定期B超检测判断卵泡成长情况来指导同房。可是这个过程可能非常漫长，有很多姐妹连续几个月都检测不到卵泡，这让大家信心大挫。我想说的是我从开始正规治疗的第一天就坚持按照医嘱每个周期定期B超卵泡检测，多的时候一个月要检测8次，费用是个问题耐心更是个问题，大家一定要坚持，因为卵巢早衰病人的卵泡生长没有任何规律可言，可能好久不长可能两天就成熟破裂，所以一定耐住性子严格遵医嘱来检测。另外很重要的一点是，一定要找位信得过的中医大夫进行纯草药调理。卵巢早衰在中医角度没有这个说法，归类在闭经里，在中医理论里面造成这种闭经的原因是因为肾气不足，因为肾主生殖，肾气弱生殖系统功能肯定不好。当然在中医里每人的脉象和机理成因都不同，所以没法给大家说啥方子，只是提醒大家一定坚持纯中药调理，我就是连续喝了一年半中药后才有的宝宝。
<br/>    3.运动。有位医生朋友跟我说，人是动物，既然是动物那就一定要动起来。换句话说长期缺乏有强度的机体锻炼也是导致卵巢早衰的原因之一。所以大家要坚持有氧运动，比如跳绳、慢跑、瑜伽、爬山等等，哪怕是爬楼梯都是很健康的。我给大家推荐爬山，既有急有缓能呼吸新鲜空气又能欣赏景色达到愉悦身心的效果。
<br/>    4.饮食。我从小就不喝牛奶，可能很多人都和我一样乳糖不耐受。但是喝牛奶确实能补充钙质增强机体活力等，所以不喝牛奶一定记得多喝豆浆，既能补充雌激素又能补充蛋白质，这些都是女性生殖健康需要的营养。另外不要挑食，不要刻意少吃减肥，保证身体有适量的脂肪含量，远离各类饮料、膨化油炸食品、烟酒，不要熬夜保证睡眠。我的感受是治病的这三年我的体重比原来增加了10多斤（身高165，体重怀孕前108斤），但是通过中药、运动等规律生活身体素质有很大提高，一年也就感冒1-2次，也很少遭传染，而且以前很严重的颈椎病也得到很大改善。虽然还没怀孕但都是做好孕育的准备，为宝宝提供更好的生长环境。我现在怀孕7个半月，早孕反应基本忽略不计，没有出现任何出血腹痛等现象，孕后坚持喝牛奶（为了孩子让自己身体适应牛奶，从半袋到一袋到现在一天三袋），目前没有抽筋水肿，孩子也发育很健康，一切孕期检查均合格，到目前为止感冒一次（年前因为家里暖气坏了着凉导致）没用任何药物仅喝红糖姜水和鸡汤三天后痊愈。三个月保胎后天天开车正常上班，回家自己做饭做家务，不用爸妈来帮忙，因为我坚信胎教的力量，坚信我的勤劳独立宝宝也能感受到。
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<br/>mm,试试这个方子吧，个人感觉还是有点效果！
<br/>二至天葵方，是我自己在网上找的。就是针对增强卵巢功能，提高卵子质量的药方。但是卵子的数量不会有增多的效果。这个药方不贵，也不太难喝。我喝了7副，之后取卵5个，配成3个一级优质胚胎，有可能跟这药也有关系。
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<br/>女贞子15克、旱莲草15克、枸杞子12克、菟丝子15克、当归10克、白芍12克、川芎10克、熟地黄15克、制香附9克。炙甘草9克。
<br/>    煎制方法：泡30分钟、煮30分钟。
<br/>    服用方法：月经结束后开始服用，每日一副，早晚喝2次，一直服用到取卵
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<br/> 文章来自: 播种网社区( www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/forum.php ... ;page=8#pid33902051
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<br/>我当时也是微刺激的，卵巢早衰，吃克米打尿促，同时我也吃了这个天葵方。效果挺好的。DHEA我倒是没吃。我抓药的时候问了药店的人，药店的人说这个药不是什么太猛的药，是比较普通的中草药，你就放心吃吧。我记得我当时吃了8副，就取卵了，卵子的数量是没有多，但是质量都很好！这次成功也是用的那次取的胚胎解冻移植的。胚胎质量好到移植后分裂成同卵双胎了，我反而开始郁闷了，同卵双胎风险太大了。。。。保佑大家都一切顺利吧！
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<br/>术后：可以艾灸，艾灸的部位就是小腹，臀部，注意是臀部不是腰也不是后腰，足三里，三阴交。这些可以隔天艾灸，饮食上多吃马铃薯，玉米，牛肉，海虾，包菜，不能喝酒不能乱吃零食，不吃水果。你手术康复之后可以做蝴蝶操，蝴蝶操对妇科疾病有很大的帮助，同时要控制情绪，最好都能保持开心乐观的心情。
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<br/>宫腺肌症艾炙方法跟子宫肌瘤一样艾炙时取关元穴、子宫穴、归来穴、每天一次每穴40分钟。按摩方法：平躺用拇指指腹按揉神阙、气海、关元、天枢，归来五穴，每穴1分钟。再将手掌搓热，放置小腹部，顺时针方向摩腹30下后，再逆时针按摩30下。最后用手自上而下平推腰背部10-15次，以出现酸胀感为佳。以上每日一次，10天为一个疗程。经期停止按摩。  
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<br/> 文章来自: 播种网社区( www.bozhong.com) 详文参考：http://bbs.bozhong.com/forum.php?mod=viewthread&tid=36959010
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<br/>对治疗有用的资料：
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<br/>这几天舌苔厚且发白，肚子一直胀气好不舒服呀！查看了下原来是脾胃虚，可能是术后一直吃消炎药，所以对于我肠胃本来不好的人就更严重了，现把搜索到的对脾胃好的食疗与艾灸都写到下面 其一、揉带脉。脾主运化，脾胃虚弱则会运化不力，造成身体水湿停滞。而揉带脉则一方面健脾阳，另一方面则振奋了肚腩两侧胆经的阳气，迅速化开了小腹内积聚的水湿。当然你要是觉得揉带脉的力度不足的话，也可以用手握成拳来敲。顺便再说一下，此法对便秘的治疗也非常有效果，可以说是立竿见影！对于这一点俺可是亲身体验过的哦。 其二、爬山。《黄帝内经》中有一句话，叫做“谷气通于脾”。请列位看官注意，在繁体字中，山谷的谷写作“谷”，而谷物的谷写作“毂”，二者不可混同！唐代医家王冰对此的解释是“谷空虚，脾受纳故”。用现代语言来说就是爬山不仅能锻炼筋骨，让人汗水淋漓------这也是排除体内水湿的良法，同时还能让人的脾通天地之气，山谷之气。这就是我们的古人所说的微言大义，短短的一句话就包含了极其深刻的哲理，暗合了中华文化中天人合一之思想！其三、踮足功。就是脚尖着地，脚后跟抬起，能抬多高抬多高。胃的经络通过脚的第二趾和第三趾之间，胃经的原穴也在脚趾的关节部位。胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。你可以踮着脚尖走路，你也可以试试踮着脚尖站个十来分钟，记住在踮脚尖时要尽可能地把脚踮得高一点，这样效果才会好！其四、推腹法。关于此法，俺记得好似中里巴人和马悦凌老师的书中都有介绍，俺就不再多说了。总之绝大部分的慢性病都通过此法来解决。人体内的三浊（废水、废气、大便）都可通过此法来排除，而此三浊正是导致人生病的罪魁祸首。所以古人常说“大道至简”，道理想通了，解决问题就容易了，解决问题的方法有千千万万，但那就是所谓的“术”的层面的问题了！其五、跪膝法。此法可引气血下行，使气血流注于胃经。因此对胃的功能改善是大有好处的，当然此功法的好处远不止这一点，在此俺就不一一道来了，反正你坚持练一阵子就会知道的了。其六、捏脊法。简言之，就是捏脊梁骨，从尾椎骨一直捏到脖子。捏的时候，不必拘泥于穴位，因为脊柱两侧正是督脉和足太阳膀胱经所经之处，捏脊能对身体起到全面的保健作用，它可以健益脾胃、督一身之气；还可调理脏腑、疏通经络、升降气机。俺这人做事一向不喜欢循规蹈矩，俺在给女儿捏了一阵子后，发现不如用手搓她的脊柱及其两侧更为方便快捷，力度可大可小，总之搓得她发热为止。所以俺在此提醒列位一句，世上之事凡事皆无定法，杀猪也可杀屁股，没人规定你一定要杀脖子的。总之一句话，养生也好，做事也罢，凡事应先悟“道”，悟道之后再找“术”，万事不必过于拘泥！所以俺一看到有人问俺，诸如如何喝当归粉，梳理腋下应梳多少下等等，俺就直摇头！其七、吞唾液养生法。唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药。中医学认为，唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要。古代养生学家陶弘景也说：“食玉泉者，能使人延年，除百病。” 其八、拉筋。人的肝、脾、肾经都从大腿经过，所以拉筋对这三条经的拉伸和调理作用是非常有效的。我个人的感觉是最好采用卧位拉筋法，其效果更加显著！ 中医学认为：“五脏化五液，心为汗，肺为涕，肝为泪，脾为涎，肾为唾，是为五液。”意思是唾液为脾肾所化，肾为人体先天之本，脾为人体后天之本，脾胃富集了五脏之精，气血之华，故唾液中含有很多有益于人体健康长寿的物质，对养生保健有着特殊的作用。古代医家认为，唾液充盈者必体质强壮，并根据唾液盛衰来判断疾病状况。唾液养生法有二种，其一为西汉道人蒯京所创食玉泉，俺觉得此法过于繁复，不太易为资质平平的我等所掌握，故在此略过不提出。其二为赤龙搅华池。所谓赤龙即舌头，华池即口腔。就是说，在非饮食情况下，经常用舌头在口腔内搅拌，使体内的水分上升至口腔，通过唾液腺变为唾液，再徐徐咽下。当然，你还可以化繁为简，那就是用舌头抵住上颚几分钟，口腔中自然后充满了唾液。据书报所载，长寿之乡如皋的很多老人，每天都要练此功法。俺敢和你打一元钱的赌，你只要持之以恒地练此功法，你也一定能长寿！ 俺在此向列位看官隆重推荐第七种养生功法，行立坐卧之间皆可为之，男女老少皆易学习，不花时间无需金钱！ 脾胃虚寒调理之饮食篇 首先,俺在此申明俺说的不是一般意义上的脾胃虚弱,俺说的是像俺那样虚弱到连吃碗面条肚子都会有鼓涨感,吃几个西红柿都要拉肚子的那种脾胃虚弱! 言归正传，且听洒家一一道来-----其实就是自己的经验之谈！ A、对于大多数现代人而言，脾胃虚弱其实主要就是脾阳虚，胃肠有寒。所以俺认为可以在每天早上喝一碗姜糖（红糖）水，以去除肠胃里的寒气。 B、春天到了，可以吃点韭菜，韭菜补肝、肾、胃之阳气，俺近来常吃，所以近来俺的脾胃也是好得不行不行的； C、一般意义上的脾胃虚弱者，可以多吃淮山等物以健脾。但要是你的脾胃像俺那样虚寒的话，俺建议你还是少吃为妙，因为淮山是助湿的，脾胃过于虚弱者是不宜食用的。与此相类似的还有牛肉、红枣、南瓜、花生、固元膏、枸杞等物，这些对于平常人或一般意义上的脾胃虚弱者的确是有补血补肾的功效，但对于脾胃严重虚寒者来说并无助益,相反倒有可能是增加了负担！所以俺认为脾胃严重虚弱者其实也不宜吃固元膏。 D、俺建议多喝点粥。俺现在是早上喝黑米粥，中餐也基本上是大米粥。粥可以直接转化为气血而不需增加脾胃的负担，也可以理解为是在间接地健脾了。还有别忘了粥是养胃气的哦！ E、拒绝一切寒凉之物。如苦瓜、紫菜、香蕉、柿饼、西瓜、茄子、凉茶等物，俺是一概谢绝的！虽然口腹方面的快感少了很多，但能收获健康，那也是非常划得来的了！ F、食物越细碎越好。食物越细碎，肠胃的工作负担越轻，越容易转化成气血。所以如果时间允许的话，俺建议吃饭时一定要细嚼慢咽，因为细嚼慢咽除了能将食物尽可能嚼碎以利消化之外，它还能使人不断产生唾液，而唾液古人称之为上泉之水，那可是世上最好的健脾胃之良药！ G、很多书及大夫都会提到用薏米等利水除湿的食物来健脾。这也没错，不过以我个人的亲身体验来看，对于脾胃虚寒者来说，这并不是一个好的方法。因为这些东西大多都是寒凉之物，在利水除湿的同时也会让本已虚寒的脾胃寒上加寒。 H、每天吃点陈皮，就权当作零食吃吧。陈皮有醒脾化痰之功效，脾是生痰之源，痰被化掉了，其实也就是健脾了。记得小时候，身体不舒服时或是肚子痛时，母亲总是让俺吃点桔子皮，没多久身体的不舒服就会烟消云散了。按中医的说法，人在二十四岁前特别是小孩子，身体出现的问题大多是脾和肾的问题，所以解决小孩子的生病问题，只需从脾与肾这两方面着手就行了。陈皮排骨这道菜也很美味的哦，不过请别问俺------俺不会做！ I、炒米和锅巴。按中医的五行学说，黄色入脾，所以炒得焦黄的大米和锅巴都是入脾健脾的。这两样东西还有一个共同点，那就是都会有点焦，而按中医的说法，焦的东西也是入脾健脾的。所以，这两样东西大家不妨都拿来试试看，这也是很多医生所推荐过的好东东哦。 脾胃虚寒调理之灸疗篇 肚脐，也叫神阙穴，是连接脐带的地方，是人体任脉上的要穴。胎儿在母体时就靠脐带供给营养，就好像瓜蒂一样，是吸取营养的唯一途径。我们也可理解为它是联系人体先天和后天之要穴。所谓神阙，即是指元神出入和居住的地方，地位极其显贵。实际上，在人体当中，神阙穴也是心肾交通的门户，心藏神，肾藏志，都是不可小觑的五脏神。心属火，肾属水，水火不能通达调济，就会引起阴阳失调，导致各种疾病接踵而至。而在肚脐眼上的神阙穴，是腹部的核心，对于发生在腹部的疾病，有很好的调理效果，如五更泻、慢性腹泻、后尿潴留等都是它的拿手好戏。 现代人的脾胃虚弱，大都是脾阳虚，艾炙则是升阳的最好方法之一，所以可以通过对神阙进行炙疗而达到调理脾阳虚之目的。 其一、道家的炙脐秘方：用桂圆肉一颗、花椒六、七颗，加上艾绒一同打烂，晚上睡觉的时候挑一点点，小指甲面那么大，放在肚脐里就行了，之后再用医用胶布固定即可。不过俺认为也可用吴茱萸、藿香、佩兰之类的芳香之物来替代（最好是打成粉）。脾胃虚弱者一般来说其化湿的功能都会受损，俺的亲身体会就是如果脾胃只是一般意义的虚弱，则可采用冬瓜、薏米等利水除湿之物来去湿，而对于那些脾胃严重虚寒者而言，最好的办法不是利水除湿而是用芳香之物如藿香等来燥湿； 其二、直接艾炙肚脐（神阙穴）。也就是直接用三年或五年陈艾在肚脐之上悬炙，它的好处是热力十足，可充分发挥艾条的功效。其不足之处则是容易在肚脐周围弄出许多疤痕，这是让美女们难以接受的；其三、退而求其次，可采用隔姜炙或隔盐炙的方法。即放一小把粗盐在肚脐里，肚脐上再放一块薄姜，然后再用艾条炙。也可以就用一块薄姜，上面用牙签扎一二个小孔，放在肚脐上，然后再用艾条来炙；其四、所谓法无定法，说得通俗点就是杀猪杀屁股，各有各的门道。你要是觉得艾炙不方便，那俺告诉你还有一个办法，那就是闲来无事之时或是坐车无聊之时，试试用手指来按压神阙穴，效果可能不如艾炙，但长期坚持下来效果也会很好的； 其五、炙足三里。足三里是胃经上的大穴，每天炙上十分钟，你一定会长寿。不信俺就和你打个一元钱的赌。当然不用艾炙，用针炙也行的。所谓针必三里，炙必关元即是此意；javascript:;
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以上是我整理的一些姐妹的经验，供大家参考。

善良的楼主辛苦了，希望有需要的姐妹能看到这帖

善良的楼主辛苦啦！接过楼主的好孕棒，希望自己第五次已经成功啦！！！
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楼主，子宫后位人授后注意什么。要怎么做吗

恭喜楼主，接好孕