红贵DD可可妈 发表于 2014-07-16 14:58 <br/>十个顺产的7个这样，建议没严重尿失禁不要做。当时我去检查好多妈妈都这样，后来我们过段时间就交流恢复情况，大家都没去做，宝宝3个月的时候连打喷嚏或大笑就会漏尿的那两个都恢复了。记得自己在家练习缩肛
我笑摇曳 发表于 2014-07-16 22:57 <br/>缩肛是不是上小便中途憋住不上，然后再放开？
红贵DD可可妈 发表于 2014-07-17 09:31 <br/>憋小便不好。就是没事的时候把肛门缩紧再放开，能缩多久缩多久多紧就多紧。坐车，坐椅子上，躺着都能练
