身高175，孕前120，现在28周136斤。。一天三正餐以外基本不加餐，每天上午下午各1份水果（1个苹果或者2个小桃子或一小盒蓝莓），每天晚上基本不吃主食，吃肉比较少。每天早晨和晚上各走不到3公里，（快走，30分钟）

我14周了，体重一直在减少，已经瘦了6斤多了，很担心宝宝缺营养，真是胖瘦都愁啊，当妈真不容易

宝妈几周啊

我备孕前108，刚怀上的时候117，前三个月胖到126斤，不过人看起来特别浮肿，现在28周135左右吧，但别人都说瘦了，当然肚子是大了。有时候说不准这个体重怎么变呢。

其实后面也有不疯涨的。。起码我就是孕前期疯涨，3个月长了12斤，然后从17周开始就稳定，基本上一个月就只涨2斤，现在38周+了，反而不涨了，而且还瘦了。。。东西照吃，水果也照吃，可能因为我36周持续发烧了一个星期，所以给瘦下来了。。
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<br/>就像楼上的宝妈说的，少吃多餐其实还是可以控制体重的。。。

少吃高碳水食物，米饭和面试都算。还有就是控制糖类摄入，不能吃蛋糕啊，巧克力啊，反正甜的控制一下，体重就不会彪这么快了。你按照糖妈的饮食来，就绝对没有问题了。

ywhy 发表于 2014-07-14 10:34
<br/>少吃高碳水食物，米饭和面试都算。还有就是控制糖类摄入，不能吃蛋糕啊，巧克力啊，反正甜的控制一下，体重就不会彪这么快了。你按照糖妈的饮食来，就绝对没有问题了。

好的好的

candy_324 发表于 2014-07-13 16:42
<br/>生宝宝以后母乳喂养能瘦下来 不过楼主长得是有点快啊 我俩孕前一样重 我生之前一百五多点 生完还一百四呢 现在月子里一百三十多了 还是控制下比较好 少吃点呗 宝宝都是后期长肉了 因为器官已经发育的差不多了

嗯嗯，失误就在备孕时候猛吃了

zjj1017 发表于 2014-07-13 17:27
<br/>亲亲、厉害啊，孕期还可以走这么多路，我现在孕晚期，完全走不动的节奏啊

悲催的是这样走竟然控制不住体重

shuzi11 发表于 2014-07-14 00:26
<br/>备孕又没怀孕咋会突然涨那么多？怀孕涨体重，一方面是宝宝的体重，一方面是自己身体激素的变化。宝妈要是没怀孕体重疯长太快，还是去查下血糖什么的吧

备孕的时候各种补品一顿吃