锻炼不在于这几天，姨妈期要静养，真想锻炼就走走路吧

fz620 发表于 2014-07-06 08:38
<br/>锻炼不在于这几天，姨妈期要静养，真想锻炼就走走路吧

恩，好滴，谢了

姨妈日多休息，不要吃凉东西，更不能喝凉水，最好手也不碰凉水。

hanyanhua712 发表于 2014-07-06 08:45
<br/>姨妈日多休息，不要吃凉东西，更不能喝凉水，最好手也不碰凉水。

阿，我以前都不管的，怪不得老是腰疼

你觉得可以承受就能跑 不要过度运动就行

还有要是血量很多就不要跑了 会来更多的

等姨妈走了再锻炼吧