女人更年期是一件特别苦恼的事，部分女性更年期较为严重，会出现很多不适症状，严重影响日常生活，但他们却对更年期的了解甚少，有时候，往往已经出现了更年期症状，却不知道就是到了更年期，往往早造成无法挽回的损伤。那么，怎样判断自己已经到了更年期?

    提醒:对于更年期的严重表现必须要提高警惕，最好尽快改善治疗，以免严重损害身心健康，造成不良后果。更年期症状：

    1、月经絮乱：更年期出现时，女性往往会出现闭经的情况。有的表现为经期突然延长、缩短、经量减少再到停经。有的女性则会出现不规则，经量时少时多。还有一种就是突然闭经，之后就不来月经。

    2、皮肤变化：更年期出现，皮肤会变得干燥松弛，面、颈、手充满皱纹，尤其是口附近和两眼外角皱纹更明显，眼睑下垂，毛孔粗大，脸部色斑不断加深，肌肤暗淡无光泽等。

    3、精神、心理异常：患者可能出现抑郁、失眠、注意力不集中、情绪波动、易怒或心跳等不适。

    4、生殖系统不适。

    5、骨质疏松。表现为骨关节痛、腰背痛、肌肉痛、身材变矮等。

    发现上述症状，应及时采取措施改善治疗，此外，改善治疗更年期并不是要等症状出现后才开始，而是应该在30岁左右就开始进行自我调理了。紫一大豆异黄酮与雌激素有相似结构，弥补30岁以后女性雌性激素分泌不足的缺陷，缓解更年期综合症和改善骨质疏松。