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这里有JM：蓝色小溪 发过一些帖子，是能促进内膜增厚的，我现在刚试，可能还没效果，要不你也试试吧 木瓜炖雪哈： 材料：雪蛤油5克，冰糖少许，木瓜一个（500克，建议大个木瓜），清水500毫升。 制作方法： 1.木瓜洗净，头尾切除 2.木瓜横放，在中间剖出一个三个手指头的洞，将里面的籽淘尽，冲洗干净，剖出的盖留用。 3.将泡好的雪蛤放入木瓜中，倒入清水，九分饱，盖上刚才剖出的盖。 4.在锅里放上漏盘，（也可以放碗，只要够高）倒入清水，木瓜隔水用文火炖三十至四十分钟。 5.起锅，放入冰糖，可根据个人需要。 注意事项： 1.木瓜要去头尾，要不会有苦味，那天忘了和一个MM说，偷笑一把，不好意思。 2.去头尾时要小心，如果切的太多，会漏水哦，偶就干过，不过不怕，切块木瓜肉肉补上去。 3.木瓜一定要隔水炖。 4.冰糖要等出锅时放，要不会热。 4.不建议用高压锅和微波炉。 有MM反应雪蛤要多炖炖，可以先把雪蛤放在碗中隔水炖40～50分钟，待凉后放入木瓜中一起炖，不过如果这样炖的话时间要少一点，大概20～25分钟就够了，要不木瓜太烂了也不好吃～ 红枣炖雪蛤 这种方法适用于需要补血的MM哟！ 制作方法： 1.将红枣去核，切丝，泡入水中约二个小时。 2.将泡好的雪蛤和红枣一起放入碗中，倒入清水，八分饱。 3.在锅里放上漏盘，倒入清水，隔水炖三十分钟。 5.起锅，放入冰糖，可根据个人需要。 密瓜莲子百合炖雪蛤 材料：新鲜百合25克、哈密瓜切片若干、莲子15克、冰糖少许还有雪蛤10克不用说啦。 作法： 1.将哈密瓜去皮切薄块，鲜百合掰开洗净，莲子放水里泡一个小时。 2.锅中水烧开，放入雪蛤和生姜片滚十分钟，沥水丢掉生姜。 3.在炖锅中放入莲子和捞好的雪蛤，大火炖半小时后加入鲜百合和哈密瓜片，用文火再炖上四五十分钟。 4.加入冰糖，盖锅闷一下即可。 特点不：此炖品瓜味香浓，清甜可口，口感软滑。 夏天快到了，JM们可以把炖品放凉，丢入冰箱冷藏后放入蜂蜜，那真是爽口又美容呀~~
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