产后三个多月，可以开始运动减肥了吗？做什么运动比较好？会让奶水变少吗？

#小宝宝

youye8577

悬赏 20 个金豆未解决

产后三个月可以运动减肥吗做什么运动合适？会让奶水变少吗？产后上班上班，奶水变少了，怎么办？每天用吸奶器，有不良影响吗？

讨论区

柠檬小jojo | 备孕中

不可以我买了跑步机被同事骂了不让跑

柠檬小jojo | 备孕中

吸奶器好东东越吸奶越多楼主尽情吸吧

十二少

吃奶是消耗很大热量的。如果只是要减肥，不要吃得像月子里那么好，喂奶可以减下来。再说奶那么多，运动会难受吧。还会溢乳吧<br/>

小崔宝

爱心妈妈3 幸福女人美丽妈妈2 2017播种红人

可以快步走

子涵潮妈

三个月可以适当的运动了，但不要让自己太疲惫，自己累了奶水就会减少，多休息，等孩子戒奶了再减肥，运动也可以的！

种下个宝宝

带孩子好累的啊，觉得自己每天都精疲力尽，没力气运动啊

毛毛xyj

喂母乳，自己带宝，很快累瘦回去！我就是，开始还跳跳操，后来发现不跳操也掉称，现在随便吃也不胖，我3个多月瘦回以前的，现在5个月。

6504690 | 备孕中

同问这个问题，会不会运动完了又饿这样的恶性循环。哺乳期又不敢让自己饿着

宝宝xinxin

我觉得散步就可以了，带宝宝那么累，睡不好，吃不好，自己就瘦了。

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