我一喝酸奶就会软很多

清炒番薯叶 对我很有用

养乐多 优益C 都管用~早期空腹喝凉白开 要是凉的 也管用~你试试~

我也经常便秘，苹果 酸奶 红薯 香蕉 养乐多都试过没用，楼主有见效的方法记得告诉我哈

萌萌冰 发表于 2014-04-21 19:47
<br/>我一喝酸奶就会软很多

喝了也不管用了

柠檬泡泡/pch 发表于 2014-04-21 19:56
<br/>我也经常便秘，苹果 酸奶 红薯 香蕉 养乐多都试过没用，楼主有见效的方法记得告诉我哈

你平均几天一次啊？

吃红薯试试

早上空腹一杯淡盐水，一口喝下坐着休息会。每天吃地瓜小米粥，加上吃苹果猕猴桃。我这样吃的。对了还可以试试西梅汁，很多人说有效

wayneil 发表于 2014-04-21 20:53
<br/>早上空腹一杯淡盐水，一口喝下坐着休息会。每天吃地瓜小米粥，加上吃苹果猕猴桃。我这样吃的。对了还可以试试西梅汁，很多人说有效

西梅汁怎么弄啊？