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一个月,12斤,认真说说我的减肥法

  • 我先申明,我不是托,我是真的试过啊!我原先122,现在在110,说真的,我是肌肉型,不好减,后来去医院,表姐是医生啦,所以我还是觉得靠谱的。于是我也很坚决去减肥,因为你想减了20斤,月经自己来,孩子也怀了,那不是赚了,我是这样的想法出发的,加上我血糖高,还有胰岛抵抗,所以必须减,第一个月被告知米饭和面食不能吃,还有淀粉不能吃,不喝饮料,当然我有吃代餐,因为身体不能缺乏热量,还有维生素,所以我也吃爱乐维,三餐必须吃,早上一般一个鸡蛋,配白水或者是豆浆不能太浓,之后中午是饼干一块,还有可以吃青菜和鱼或者肉,都可以。。。晚餐也是一样。晚餐后原地跳,这个是因为我家不能跳绳,不过效果一样的。这样坚持一个月,我减了12斤,不要怀疑,我咨询过,我这个是健康减肥,医生允许的,主要目的是让自己养成好习惯,我现在努力向着50靠近。。。加油吧!值得开心的是我的血糖不吃药,基本在6-7这样,加油吧!姐妹们动起来。。。等下发图片啊,现在流量不给力。。
    讨论区
  • 那你现在月经自己来吗,能自己排卵不

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  • 鱼葡萄 发表于 2014-04-03 21:42
    <br/>那你现在月经自己来吗,能自己排卵不
    不能,我估计再十斤,我打算这月再加上鹿胎膏试试
  • 鱼葡萄 发表于 2014-04-03 21:42
    <br/>那你现在月经自己来吗,能自己排卵不
    当然我也在配合治疗,一步步来,瘦比胖好啊,最少我的血糖状态良好。。。
  • 我也在减肥,一个月减了五斤,没控制饮食,但每顿都适可而止,不过我觉得我运动量比你大点,我下班之后打羽毛球,每天蛙跳两次,每次跳到没力气为止,睡前做网上那种女的做的俯卧撑,十或二十,还原地跑,每天都腰酸背痛,跟让人打了似的,但一想到离怀孕又近了,就坚持,我们一起加油。
  • 笨笨女海贼 发表于 2014-04-03 21:50
    <br/>当然我也在配合治疗,一步步来,瘦比胖好啊,最少我的血糖状态良好。。。
    加油
  • 流浪的小猫@123 发表于 2014-04-03 21:57
    <br/>我也在减肥,一个月减了五斤,没控制饮食,但每顿都适可而止,不过我觉得我运动量比你大点,我下班之后打羽毛球,每天蛙跳两次,每次跳到没力气为止,睡前做网上那种女的做的俯卧撑,十或二十,还原地跑,每天都腰酸背痛,跟让人打了似的,但一想到离怀孕又近了,就坚持,我们一起加油。
    加油
  • amysmiles99 | 备孕中
    我减肥一个月了,瘦了5斤。
    <br/>早餐,中餐正常吃,但最好不要吃粉和面。
    <br/>晚餐要少吃,很少很少。再加上在健身房跳操。
    <br/>还要坚持,现在在看中医,希望能快快好孕!
  • 笨笨女海贼 发表于 2014-04-03 21:44
    <br/>不能,我估计再十斤,我打算这月再加上鹿胎膏试试
    鹿胎膏是什么东西?<br/>
  • amysmiles99 发表于 2014-04-04 10:48
    <br/>我减肥一个月了,瘦了5斤。
    <br/>早餐,中餐正常吃,但最好不要吃粉和面。
    <br/>晚餐要少吃,很少很少。再加上在健身房跳操。
    <br/>还要坚持,现在在看中医,希望能快快好孕!
    我也是
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