自从怀孕后，左边屁股和腰的连接处就痛过几次，就是偶尔触电的一样的，早上起来尤其容易发生，这不，昨天是29周的最后一天，早上先侧卧再起来的时候又开始闪电一样地痛，搞得我嚎叫一声把我老公嚎醒了，左脚下地后又是一阵，这简直是要瘫痪的节奏啊！被老公扶着去厕所，额头上已经冒汗，也不知道是怎么蹲下的。
我感觉这不是腰痛，脑海里就闪出坐骨神经几个字，百度一下，症状和我自己的类似，既不能吃药也不能帖膏药还不能抹红花油，只能物理疗法……
是缺钙吗？风湿？应该都有一点吧？
要我老爸弄了红糖姜水，喝了貌似好一点，看网上说瑜伽可以缓解，但具体是什么姿势？我孕前练过一段时间瑜伽，昨晚睡觉前突然冒出了一个“束角式”，又要老公百度“束角式 坐骨神经”，果然是可以缓解的呀！整个冬天怕冷没练过瑜伽，现在要捡起来！这个我最不擅长的姿势！练了几分钟额头发热了，大腿内侧发麻，不过屁股后面真的不怎么痛了，立竿见影的效果呀！在播种网上收货良多，所以这个好姿势一定要和大家分享！据说对顺产很有帮助哦！（下面的图片不是本人哦）
大家还有什么缓解坐骨神经痛的好方法要贡献出来啊
