接连2-3个月月经都推迟了，每个月都要吃黄体酮才能来月经。

这个月我就仔细观察了，上个月是22号结束月经的，按理说现在是来月经的时候了，不仅没来这几天还有如下感觉：

1、乳房胀痛，超明显，以前来月经没有这种感觉，就像怀孕了那种乳房的胀痛，感觉乳房很重，摸一下，乳头会有感觉痛。

2、下腹有时候坠痛。

3、每次吃药来了月经后，月经量很少。

好压抑，该不该吃黄体酮呢，应该怎么吃呢！

有没有姐妹们有此方面经验，我之前去检查过B超、雌激素，B超照出来内膜较薄，雌激素正常，卵巢正常。

求，有没有什么运动提高体质等方面不吃药的啊!

或者推荐一下中医。