减肥+备孕！一起动起来！

#想要宝宝

暖暖家的小宝马

身高166，体重140。╭(╯ε╰)╮
结婚一年，娃没怀上，体重涨了三十多斤，真是崩溃啊！再胖下去恐怕天理不容啊！
决心从今天开始减肥！
每天打卡记录饮食和运动，要以最健康的身体，迎接宝贝的到来！
加油！！！

讨论区

179097828 | 备孕中

楼主跑步锻炼吗？我现在也胖了十斤，结婚93，现在都103，愁啊，可惜我运动没有恒心的,亲，你加油！

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5704600妈咪好孕 | 备孕中

首先，减肥是可以的，但是在备孕期间不建议节食备孕，因为备孕期间身体需要相关的营养及微量元素。如果节食备孕的话一方面是不利于怀孕，另外一方面是如果怀上宝宝了，会让胎儿营养不良。导致生化或流产。建议楼主可以选择运动减肥。另外的话，在例假期间，或者排卵期，不要有太剧烈的运动，否则导致突然停经或内分泌紊乱。另外在饮食方面，楼主可以选择以蔬菜水果为主，但是也要吃一些高蛋白，比如鸡蛋，瘦肉。在例假结束以后也可以吃一些黑豆，红枣。姜汤。等有助于怀孕的食物，最后，祝楼主有一个健康的身体，怀上一个白白胖胖健健康康的宝宝。希望我的建议能够给到楼主一定的帮助。大家如果有什么不懂的地方或者有问题，可以佳我名字前面的叩叩，是我的叩叩号码哦。祝大家好孕> - <

暖暖家的小宝马

3.15 体重140 今天吃的水果大餐（西瓜,香蕉,小柿子,芒果,猕猴桃）还有酸奶 晚上无绳跳绳100个 体力不行，100个就喘的不行，一会再继续跳。

暖暖家的小宝马

179097828 发表于 2014-03-15 19:20
 楼主跑步锻炼吗？我现在也胖了十斤，结婚93，现在都103，愁啊，可惜我运动没有恒心的,亲，你加油！

跑步我也不行，准备跳绳加快走。一个人比较难坚持。你还是很苗条啊，保持不要再继续涨就还好了。

暖暖家的小宝马

5704600妈咪好孕发表于 2014-03-15 19:24
 ...

谢谢！我会注意的！

179097828 | 备孕中

暖暖家的小宝马发表于 2014-03-15 19:31
 跑步我也不行，准备跳绳加快走。一个人比较难坚持。你还是很苗条啊，保持不要再继续涨就还好了。

估计还会涨，我身高165，压力很大，祝福亲你成功！你备孕多久啦？

暖暖家的小宝马

我老公在外地工作，最多一个月回来一次，之前一年也没算过排卵日没测过试纸排卵什么的，顺其自然无果。今年一月份开始正式备孕，明明很认真很努力了，还是不中。各种郁闷纠结啊，开始怀疑我俩身体有问题... 想再试两个月不行就检查去。你呢？

5704600妈咪好孕 | 备孕中

暖暖家的小宝马发表于 2014-3-15 19:32
 谢谢！我会注意的！

我抱怨一下，明明是我先回答的，为什么沙发还是被人抢了呀，555555555555我不甘心，还打了那么多的字。楼主加油一定会好运的

好好一家

支持减肥！胖了就会不孕！加油！

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