楼主跑步锻炼吗？我现在也胖了十斤，结婚93，现在都103，愁啊，可惜我运动没有恒心的,亲，你加油！

首先，减肥是可以的，但是在备孕期间不建议节食备孕，因为备孕期间身体需要相关的营养及微量元素。如果节食备孕的话一方面是不利于怀孕，另外一方面是如果怀上宝宝了，会让胎儿营养不良。导致生化或流产。建议楼主可以选择运动减肥。另外的话，在例假期间，或者排卵期，不要有太剧烈的运动，否则导致突然停经或内分泌紊乱。另外在饮食方面，楼主可以选择以蔬菜水果为主，但是也要吃一些高蛋白，比如鸡蛋，瘦肉。在例假结束以后也可以吃一些黑豆，红枣。姜汤。等有助于怀孕的食物，最后，祝楼主有一个健康的身体，怀上一个白白胖胖健健康康的宝宝。希望我的建议能够给到楼主一定的帮助。大家如果有什么不懂的地方或者有问题，可以佳我名字前面的叩叩，是我的叩叩号码哦。祝大家好孕> - <

3.15   体重140   <br/>           今天吃的水果大餐（西瓜,香蕉,小柿子,芒果,猕猴桃）还有酸奶 <br/><br/>晚上无绳跳绳100个<br/>体力不行，100个就喘的不行，一会再继续跳。

179097828 发表于 2014-03-15 19:20
<br/>楼主跑步锻炼吗？我现在也胖了十斤，结婚93，现在都103，愁啊，可惜我运动没有恒心的,亲，你加油！

跑步我也不行，准备跳绳加快走。一个人比较难坚持。你还是很苗条啊，保持不要再继续涨就还好了。

5704600妈咪好孕 发表于 2014-03-15 19:24
<br/>...

谢谢！我会注意的！

暖暖家的小宝马 发表于 2014-03-15 19:31
<br/>跑步我也不行，准备跳绳加快走。一个人比较难坚持。你还是很苗条啊，保持不要再继续涨就还好了。

估计还会涨，我身高165，压力很大，祝福亲你成功！你备孕多久啦？

我老公在外地工作，最多一个月回来一次，之前一年也没算过排卵日没测过试纸排卵什么的，顺其自然无果。今年一月份开始正式备孕，明明很认真很努力了，还是不中。各种郁闷纠结啊，开始怀疑我俩身体有问题... 想再试两个月不行就检查去。你呢？

暖暖家的小宝马 发表于 2014-3-15 19:32
<br/>谢谢！我会注意的！

<br/><br/>我抱怨一下，明明是我先回答的，为什么沙发还是被人抢了呀，555555555555我不甘心，还打了那么多的字。楼主加油一定会好运的

支持减肥！胖了就会不孕！加油！