忽然觉得跟你们比起来，自己简直就太清苦了。孕两月半，早餐蒸蛋羹（一只鸡蛋OR鸭蛋OR鹅蛋，轮着吃）+一杯清水+一个苹果。中午自制营养米糊+蔬菜汤OR肉汤+豆腐（或是其它一样素菜），下午四点半苹果一个+自制豆浆（黄豆+黑豆+核桃+红枣，不加糖）。晚上小鲫鱼汤一碗（3条二指宽小鱼）+米饭一碗+素菜，睡前又是一碗米糊。

我现在每天一个香蕉，两个猕猴桃，一个苹果，一把坚果，两个鸡蛋，有时候还要喝豆浆。婆婆会做记录，吃少了就会要求多吃点，我才六周

薇薇倾城 发表于 2014-02-27 12:11
<br/>吃了4天的迪巧，腿还是会抽筋！

上次看了一个贴，腿抽筋未必都是缺钙

你吃的进当然好哦，我前三个月都不怎么想吃

这叫补？晕死。

薇薇倾城 发表于 2014-02-27 12:11
<br/>吃了4天的迪巧，腿还是会抽筋！

睡前喝热的纯牛奶就行了，最好早晚一杯，我三个月多开始腿酸，多喝牛奶晒太阳，我到四个月开始吃钙片，晚上吃比较好，晚上吸收好，嚼碎了吃进去，还有早期有反应吃不下很正常，有条件要多做几个菜，这样可以调节，这个菜不喜欢就吃吃另一个，哈哈。。。我妈妈天天做3素2荤一汤，天天换花样，说总有一个我爱吃的！到了四个月胃口就超级好了！

抽筋不一定是缺钙，还是看看医生，检查下是缺钙还是其他原因吧

我前期也有点抽筋，不过医生还是没让补钙，说太早补钙不合适，具体没说为什么，到17周才给开的钙片，

你补啥了

首先，我觉得孕妇奶粉没什么好的，除非你孕吐厉害饭菜都吃不下，怕营养不良，那么就推荐孕妇奶粉。其次钙片吃太早，完全没必要。复合维生素可以长吃，吃到哺乳期也可以。孕妇不是什么特殊群类，只要比常人多注意一些营养，求的是质不是量。不然你就等着长膘吧，呵呵。