向日葵的好孕日志，希望可以帮到还在辛苦备孕的姐妹们！

                              向日葵的好运日志

亲爱的姐妹们：

过年好！首先跟大家分享下：到今天向日葵已经怀孕6W+6了，末次是2013年12月22日，2014年1月6日排卵，1月28日官方确认好运。

废话少说，跟姐妹们分享下我的好运经历吧，希望我提供的资料能给还在辛苦备孕的姐妹提供帮助。

本人84年老鼠，2013年9月22日结婚，因为老公岁数不小，所以婚后两个月即从11月就开始备孕，但那时候思想上和知识上的准备还不太充分，属于两眼一抹黑，对怀孕知识知之甚少的那一种。一个偶然的机会接触了播种网，刚开始就以游客身份四处闲逛，看看别人的经验贴，看着看着觉得播种网比较实用就注册了，准备好体温计、买一堆PLSZ，开始有一搭没一搭地记录体温、隔三差五地测试纸，虽然却使用的不得要领，但是天天看别人的升级贴，自信心爆棚的我觉得自己仿佛马上就要当妈妈了，于是兴致勃勃的开始了备孕之路。就在自以为是地开始幻想自己会不会第一个月就中的时候，一盆冷水泼来。。。。。

11月15日，单位组织的例行体检，当时因为刚过排卵期不久，怕自己怀孕，检查时还特意告诉大夫，X光也放弃检查了，结果B超查出右侧卵巢有一个囊肿，然后换了家医院复诊，初步诊断为巧克力囊肿！当时真是吓坏了，一是从来没听说过，不了解情况；二是检查的大夫告诉我有巧囊的是不好怀孕的，建议我尽快手术！！回家后抱着老公大哭了一场，备孕的信心一下跌入谷底。。。。。冷静过后开始上网查资料，了解巧囊的危害和治疗方法。很快又到了我的YM日，没来，慌了，一向周期比较准的，怀孕了？巧囊很严重导致YM不来了？小腹右侧总是一阵一阵的疼，这是以前没有过的，胸也不涨。。。。于是上网看各种好孕症状往自己身上套，买来ZZY试纸验，一次又一次的白板让我备受打击，后来又了解到YM推迟10内都是正常的，反思自己是不是因为备孕和查出巧囊，搞得太焦虑，绕乱了内分泌。例假推迟了整整10天后，11月底红军终于来了，松了一口气，决定YM干净后再去找个专家看看到底要不要治疗。12月，决定再努力一个月，没去医院，红军却又在22日报到了。。。。不能再等了，于是YM一干净就去医院挂了个专家号，结果进去把情况一说，专大夫几句话就结束了，病例本上连个字儿也没写，大夫告诉我：你这也只是疑似巧囊，就算是巧囊，怀孕是最好的治疗方法，最好不要手术，手术容易引发其他问题，比如盆腔炎什么的（大概是这么说的，有点记不太清了），鉴于刚开始备孕，以前没有怀孕史、流产史之类的，建议回去积极准备，半年至一年怀不上再来！我几乎不敢相信，同一家医院的两个大夫诊断和建议区别这么大，好歹后者是专家，我肯定听专家的了，于是重新信心满满地踏上征程。

··········接下来该讲最重要的部分：我的好孕经历·········

1.找准排卵日。我末次12月22日，从22日起算地14天即1月4日，这里提醒姐妹们注意，因为每个月排卵日不会那么精确就在第十四天，所以这前后几天都有可能哦，具体怎么确认后面的使用PLSZ方法会讲的啦。

2.跳绳。从例假干净的那天起，每天跳绳500下，一直跳到排卵日。注意事项：现在因为条件所限一是冬天不想出去锻炼，二是住楼房的朋友就顾虑会吵到楼下，所以我用了一个方法就是晚上在家里客厅铺上瑜伽垫，然后再上面蹦跶（不用跳绳，因为觉得绳子打在地上动静还是蛮大的），100个一组，每天五组，一共500下。排卵后就不要跳了，免得影响着床呢。关于跳绳的好处，网上说法很多，个人觉得还是有用，至少锻炼身体了，哈哈。

3.黑豆汤。很多喝黑豆汤促排卵的帖子，也没有刻意准备，因为家里正好有黑豆，就让老公熬了以黑豆为主的杂粮粥，喝了有两三次吧，不知道有没有发挥作用。

4.姜汁红糖。按照BZW里的姐妹们的建议从例假第二天早上就开始喝。现在超市里姜汁红糖种类繁多，个人试过一些觉得都不太好，建议就买一袋好一点的纯红糖，再买上姜，自己熬，味道比那些各种品种的姜汁红糖正多了。这个要早上起来空腹喝，我都是出门上班前喝一大碗，连喝了一周。休息几天后又在排卵前喝了几次。这个方法是强烈向姐妹们推荐的！

5.体温计测量。我用的电子体温计，睡前放在枕头边，早上闹钟一响，闭着眼睛摸到体温计按开后放进嘴里一动不动，直到体温计滴滴响后开灯一看，记下来，上班路上记到手机上播种网的基础体温里，这个每天都要坚持的哦，对检测排卵具有很重要的参考意义。排卵降温后体温持续升高超过14天怀孕的可能性就很大了。

6.PLSZ使用方法。我从YM干净三四天开始测，刚开始每天一根，都是下班回家一进门就测。接近排卵日时，结合BD拉丝程度，增加测的频率，如果发现BD开始拉丝了就每三个小时测一次，发现试纸不断变深，BD更多拉丝更长了就两个小时一测，发现强阳后也要坚持，因为还要找到什么时候变弱（也就是排卵了），一发现变弱了，就证明排卵已经完成了。PS：姐妹们最好准备一个笔记本，把测过的试纸贴上去，旁边注明测试时间，方便对比。

7.关于AA时间。建议发现BD拉丝就安排一次，找到强阳安排一次（这个时候最利于JZ通过，最好让JZ等LZ，因为JZ存活时间比LZ长，而且据说JZ进入体内后要重新获能）,转弱后再安排一次就差不多，没必要太频繁，而且已经转弱了，排完卵就最好不要再安排了，个人感觉狂轰滥炸试的AA，可能影响着床。

8.关于ZZY试纸的使用。因为我买的排卵试纸多，zzy试纸少，所以有个不错的方法就是排卵后14天左右可以每天测一根PLSZ,如果发现PLSZ在不断加深，那好孕可能性很大哦，由于PLSZ比ZZY敏感，等PLSZ强阳后，再开始测ZZY，有的姐妹ZZY测出有印后就一天好几根的测，真的没必要！ZZY加深很慢的，可以三四天测一根，就可以明显的看见变化了，否则，测的太频繁，变化不明显，徒增担心，搞得自己很焦虑，真的是既浪费钱又浪费精力！如果你怀孕了，你测或不测都在那里！。

9.关于什么时候去官方。看到好些姐妹一测出有印就着急去医院，还是那句话，去太早没必要。建议如果没有太不适症状，至少例假推迟10天后再去，最早也要推迟一周，去太早，各项指数都还比较低，又徒增担心，干嘛非得多抽几管血，多B超几次，BC做多了好像对宝宝也会有影响吧。所以，妥妥地待着，等ZZY试纸强阳（非常深了）、例假推迟10天了再去，遇到有的姐妹淡定的直接等到有胎心胎芽了再去，一次搞定，更好！

以下是PL后的症状，每个人都不太一样，不用往自己身上套，给大家做个参考吧。

1月5日，9：40  PLSZ测到强阳，小腹左侧刺痛感强，下午3：40AA。36.7℃

1月6日，9：40测继续强阳，13点40再测PLSZ开始转弱，但颜色依然较深，证明已经排卵。刺痛感继续，20：20测弱阳，安排AA，约一小时后小腹一阵刺痛。36.7℃

1月7日，RF按压疼，小腹肚脐周围不适。36.6℃

1月8日， FR按压疼，小腹不适感消失。36.8℃

1月9日至11日，症状同上。37℃

1月12日，RF疼，下午小腹稍有不适。37.1℃

1月13日，RF疼，体温下降至36.8℃（应该是着床降温）。

1月14日，体温恢复到37℃，早上起床前小腹刺疼，起床后消失，下午14点20左右，突然一阵恶心，心跳加速，头疼，持续大约一分钟后消失（应该是着床了）。

1月15日，上班路上走路时小腹左侧揪疼，分泌物增多，总感觉内内潮湿。37℃

1月16日，RF疼，凌晨两点多小腹痛经似的疼醒了，平躺感觉更明显，非常不舒服，翻来覆去睡不着，怕吵到老公，跑到沙发上，还是睡不着，索性打开IPAD,看了一会儿小羊肖恩，4点多迷迷糊糊睡着，5点45起床。37.1℃

1月18日，PLSZ测到阳，ZZY灰印。

1月19日，PLSZ强阳，ZZY弱阳。

1月27日，
ZZY强阳，最后一根PLSZ测试线已经远远深于对照线，比较确定怀孕了。

1月28日，官方确认好运！

PS：体温从14号以后就一直维持在37℃至37.2℃之间。所以坚持测量体温意义重大哦。

好了，感觉自己好啰嗦，只是希望说的尽量细一点，能帮到姐妹们，总之：充分准备(备孕知识、备孕物资)，放宽心态，如果怀孕了，测或不测，他都在那里！呵呵，祝姐妹们马上有宝宝哦！

后附PLSZ和ZZY照片。