基础体温是应该休息六小时以上，半夜醒来不用测吧，翻个身继续睡，早上醒来再测。以七点多的为准吧

小樱桃桂宝 发表于 2014-1-27 10:17
<br/>基础体温是应该休息六小时以上，半夜醒来不用测吧，翻个身继续睡，早上醒来再测。以七点多的为准吧 ...

<br/><br/>谢谢，但是我从四点睡到七点，也才三个小时啊，有点晕

我跟楼主一样，夜里总睡不踏实，几乎每天四点左右都会醒一次，条件反射迷迷糊糊把体温计塞嘴里，基本都是36.6，觉得也太低了，七点正常起床的时候再测次，36.8。自我安慰，以第二次为准吧！汗！

cherylgreen 发表于 2014-1-27 10:24
<br/>我跟楼主一样，夜里总睡不踏实，几乎每天四点左右都会醒一次，条件反射迷迷糊糊把体温计塞嘴里，基本都是36 ...

<br/><br/>是啊，太折磨人了，我本来夜里从来不醒的，自打测上体温就开始醒，我试过几次，再睡去醒来的时候，体温就高

凌晨2-6点的体温都偏低，记录体温最好同一时间的，比如7点，就选择每天7点的体温，当然夜里有起来的，失眠的，感冒的等等症状和活动都记录下来。

小小臭来来 发表于 2014-01-27 10:22
<br/><br/><br/>谢谢，但是我从四点睡到七点，也才三个小时啊，有点晕

每天固定一个时间，慢慢形成生物钟，到了点就醒了。不可能半夜想上厕所了也憋着不起来，我就是每天固定七点多测体温，哪怕半夜起来上了厕所。

可怜我每天半夜还得起来给大宝把次尿，看来只能训练她夜里不要尿尿了。

半夜醒来不用测，早上睡醒了再测。

如果平时是7点量的  4 5点为一个分界点 凌晨4点后不可以起床