还是要多喝水，我刚怀孕的时候也是，不过这也有可能是怀孕的一个反应，早上起来空腹大口喝水

吃点纯燕麦片，每天吃两次，做主食也行。可以用牛奶泡一泡，加些蜂蜜，或者用家里熬的汤泡，味道会好一点，泡5分钟就好。<br/>晨起空腹喝400毫升水，我不知道你孕期会不会用艾，艾灸除湿，有些孕妇用了容易引起便秘。

鹿小鹿班比 发表于 2014-01-27 07:54
<br/>吃点纯燕麦片，每天吃两次，做主食也行。可以用牛奶泡一泡，加些蜂蜜，或者用家里熬的汤泡，味道会好一点，泡5分钟就好。<br/>晨起空腹喝400毫升水，我不知道你孕期会不会用艾，艾灸除湿，有些孕妇用了容易引起便秘。

好几天前用过一次艾灸，但是怕有影响用了一半就给灭了！

何年希 发表于 2014-01-27 07:56
<br/>好几天前用过一次艾灸，但是怕有影响用了一半就给灭了！

那现在应该没什么影响了，我平时不便秘，腹泻比较多，但是我曾经也用过艾灸，用久了就便便干燥。<br/>便秘这东西说到底还是得多喝水，每天保证至少一个苹果，如果肛裂了可以用温水坐浴试试。

鹿小鹿班比 发表于 2014-01-27 08:01
<br/>那现在应该没什么影响了，我平时不便秘，腹泻比较多，但是我曾经也用过艾灸，用久了就便便干燥。<br/>便秘这东西说到底还是得多喝水，每天保证至少一个苹果，如果肛裂了可以用温水坐浴试试。

我这人很不习惯喝水吃水果的，我可以一天不喝水，可以很自觉的吃零食，但是不一定会吃水果！

何年希 发表于 2014-01-27 08:05
<br/>我这人很不习惯喝水吃水果的，我可以一天不喝水，可以很自觉的吃零食，但是不一定会吃水果！

饮食结构问题，要是不想遭罪就尽量调整一下吧。吃水果喝水总比难受流血强。。。实在咽不下去就榨汁，连汁带渣的喝下去，呵呵

这么严重啊！怀孕后要多喝水，每天吃一个苹果，我还吃奇艺果，橙子，栝子，反正每天都挺多水果的

多喝水多吃水果，每天用温水坐浴，水必须是开水放凉不能加生水

多喝水！