怀孕初期不用特别吃什么的,也不用特别补什么.多注意休息。

孕初期叶酸还是要继续补充三个月，孕中后期就要注意钙和DHA的补充了。

正常吃就可以。
<br/>吃点坚果什么的。
<br/>别吃活血生冷的食物就行。

多吃蛋白质的东西，还有蔬菜和水果！

吃叶酸和钙片。不要刻意吃，顺气自然就好。

最好均衡饮食 五谷杂粮肉蛋奶蔬菜水果都要吃些 孕早期处在胎儿发育的关键时期  为了防止流产 最好别吃生冷寒性的食物 别吃薏米 杏仁 山楂 螃蟹 甲鱼 红糖 烧烤 酒精 咖啡 饮料 腌熏食品 食品添加剂过多的食品  少吃韭菜 海带 木耳 菠菜等 希望能帮到你

木口渴 发表于 2014-01-22 20:42
<br/>最好均衡饮食 五谷杂粮肉蛋奶蔬菜水果都要吃些 孕早期处在胎儿发育的关键时期  为了防止流产 最好别吃生冷寒性的食物 别吃薏米 杏仁 山楂 螃蟹 甲鱼 红糖 烧烤 酒精 咖啡 饮料 腌熏食品 食品添加剂过多的食品  少吃韭菜 海带 木耳 菠菜等 希望能帮到你

亲爱的谢谢你

我也是刚怀上。每天一条鱼。都是清蒸的。据说这样营养不容易流失。肉没有固定，今天鸭肉，明天就排骨，换着吃。还有固定小半碗青菜。再有就是猪肝。水果根据实际情况吃。我孕酮低，每天还吃维生素E，还有草莓和猕猴桃。希望能高点。还有就是苹果。之前经常有饥饿感觉，点心线面或者面条之类的。对了，还有一天一杯牛奶。鸡蛋没有土鸡蛋的来源，所以很少吃。

吃核桃补脑，可以一天吃3颗，以后宝宝生下来特别聪明的哦