基础体温是排除一切干扰后测到的体温。因此，对测量的要求比较严格，比如应该在连续熟睡5-6小时以后，醒过来不能有任何动作，等等。否则，测到的温度就毫无用处！

楼主可以百度一下，并不是早上刚醒为最低温。具体我记不住了，大概就是半夜2点左右最低吧。早上刚醒的体温因为干扰条件少，作为基础体温，适合总结规律罢了。