|
跨过2013，步入2014，新的一年的目标是争取备孕3个月成功。希望与各位姐妹们共同成长，记录下自己每天的努力！我相信，我会调整好自己的内环境，为宝宝的到来做好准备的！症状：多囊，雄稍微偏高，比值大于3，5月份意外怀孕，胎停，5月下旬清宫，时隔4个月，9月下旬才来姨妈。现在已经来了3次，自我感受身体休息的差不多了，12月开始坚持锻炼身体，计划1月份备孕。 2014年1月1日： 6：00：口腔体温36.39度，竟然这么低。这是怎么回事？难道是黄体不足？ 8：30-9：10，共快步走了40分钟，共计5千米，身体热乎起来了。 15：15-16：00，做玉珠玄减肥瑜伽，现在我很容易出汗了，之前做整套都不会出汗的，今天做了几个动作就出汗了，说明血液循环好了，近半个月的运动没有白费。 19：30-20：05，快步走了35分钟，共计3.24公里，这次走到一半的时候，身体就热乎了，很舒服。走到30分钟时，感觉到太累了，就没有坚持下去。没关系，明天继续。 20：50-21:10，用足浴盆泡脚，直到出汗为止。本计划还艾灸呢，时间上不够了，明天上午再做吧，加油哦！我计划这个月先去生殖中心监测卵泡，同时配合中药，实在不行，下个月再西药治疗。
2014年1月2日 今天一整天的状态都不是很好，真的是一步错，步步错，不过没有关系，继续努力！ 最近几天都是半夜2-3点会醒来，睡眠不好，导致本该早起锻炼身体的也没有早起。早点7：10，口腔温度36.76度。 10：50，跳绳300个，每100个稍微休息下，感觉还不错。 15：00，跳绳200个，每100个休息下。 15：10，玉珠玄减肥瑜伽，外加景丽理疗瑜伽中的内分泌，大约一个多小时。（习惯了玉珠玄的，感觉景丽的动作都有点复杂，没能坚持住。明显感觉到练的时候太长，有点累了，看来明天还是只做一套吧，不能太贪心。） 体重：55.9KG，身高165，再需要继续努力，明显感觉到自己瘦点了。 19：40，散走慢走50分钟， 20：30，跳绳100个，实在太累了，跳不动了，今天一共才跳了600个，不达标啊！ 21：00，泡脚17分钟，以稍微感觉有出汗为止。 准备明天去看下中医，最近中断了一个星期的中药，明天补回来，一下午就全贡献出去了，运动量又小了。时间果然不够用啊，上班的姐妹们，我这全职备孕的都这样，你们更是辛苦啊！
2014年1月3日： 早上散步30分钟。 2014年1月4日： 早上散步30分钟，下午去美容院做了胸部的按摩（有乳腺增生，估计还是激素的问题，按摩效果不错，胸不再胀了），晚上散步30分钟，泡脚20分钟。体重相比一个星期，下降了2斤，现在55KG，嘿嘿，开心！
2014年1月5日： 早晚各散步40分钟，去美容院做面部美容，主要是美容前先放松身体的背部按摩很舒服
2014年1月6日： 到北医三院生殖中心去建档，医生说你这才胎停过一次，可以自己再试着怀孕，不用着急（我之前一直避孕，仅有的一次就怀上了，不小心胎停），我心想，这还要胎停几次才着急啊。让医生开了激素4项的单子，下次月经第二天去复查，看雄激素有没有下降。月经第十天去监测卵泡。嘿嘿，医生的话还是让我很开心的！
2014年1月7日： 早上散步60分钟，跳绳400个。下午去美容院做瑶浴（现在泡浴很容易出汗了，说明运动起了效果，血液循环更好了），及腹部与腰部的按摩，更坚定了我要坚持做艾灸的决心，把子宫给暖起来。 晚上散步30分钟，跳绳400个。晚上回来泡脚20分钟，外加艾灸腹部与腰部，加油！！！
|
助你快速怀孕
扫码下载客户端APP
姐妹和医生都在使用
扫码下载客户端APP
声明：播种网上所有内容均出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
任何关于疾病的建议都不能替代执业医师的面对面诊断，请谨慎参阅。本站不承担由此引起的法律责任。
粤公网安备 44010502000588号
