要想皮肤好，粥里加红枣；若要不失眠，粥里加白莲；
气短体虚弱，煮粥加山药；风热头痛症，煮粥加花生；
头晕血压高，芹菜煮粥妙；要保肝功能，枸杞粥有效；
治疗腰腹痛，煮粥加栗子；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
便秘补中气，藕粥最相宜；防治脚气病，糙米熬粥煮；
心虚气不足，粥里加桂圆；头昏多汗症，粥里加薏仁；
润肺又止渴，粥里加百合；清署解热毒，常饮绿豆粥；
乌发又补发，粥里加桃仁；若要降血压，荷叶来煮粥；
滋阴润肺好，煮粥加银耳；春季防流脑，荠菜煮粥好；
多梦又健忘，粥里加蛋黄；健脾助消化，粥里加山楂；
健脾补肝脏，粥里放扁豆；对症来选粥，疾病才会少。
气短体虚弱，煮粥加山药；风热头痛症，煮粥加花生；
头晕血压高，芹菜煮粥妙；要保肝功能，枸杞粥有效；
治疗腰腹痛，煮粥加栗子；口渴心烦躁，粥加猕猴桃；
便秘补中气，藕粥最相宜；防治脚气病，糙米熬粥煮；
心虚气不足，粥里加桂圆；头昏多汗症，粥里加薏仁；
润肺又止渴，粥里加百合；清署解热毒，常饮绿豆粥；
乌发又补发，粥里加桃仁；若要降血压，荷叶来煮粥；
滋阴润肺好，煮粥加银耳；春季防流脑，荠菜煮粥好；
多梦又健忘，粥里加蛋黄；健脾助消化，粥里加山楂；
健脾补肝脏，粥里放扁豆；对症来选粥，疾病才会少。
晒张自己的照片给大家看看啊！
