以下写写一些经验，以供备战姐妹们参阅。

怀孕前三个月准备工作：

（1）每天服用一颗叶酸和维生素E。（叶酸夫妻都可服用，听闻要生男孩的就不提前服用，等怀上后再马上服用。维生素E是因为是高龄吧，医生要求我服用。）

（2）经常冲泡红枣、枸杞、桂圆茶。（怀上孩子的切记别再加入桂圆，桂圆容易引起流产。）

（3）偶尔冲服用蜂蜜水，最近看到一篇文章说男方服用效果更好。

（4）想生男孩的要多食碱性的食品。有的书上写男方要多食用酸性食品，但有的书上却要夫妻都多食碱性的。在此我觉得食用碱性才能使身体更健康，所以决定要求我哪位也多食用碱性食品。

（5）多运动。自己订了个规划：

a、早上做30分钟瑜伽（自学的，初步那种，感觉身体韧性变强了，但毕竟自学的不规范，所以就只练那些基本的动作。）

b、每天弹一下钢琴。（自学的，只会弹一下很简单的乐曲，放松一下心情，顺便锻炼一下十个手指头，人称十指连心，对好孕应该有帮助。）

c、傍晚陪孩子一起跑步后打打乒乓球或者羽毛球，一举两得。争取不少于30分钟。

d、周末一定要全家一起出动爬爬山，呼吸一下新鲜空气。

 

e、试试中医的针灸，保养一下卵巢，促进排卵。

f、夫妻双方都不喝茶和coffee，实在忍不住，尽量少喝吧。（自己对自己的忠告）

g、怀孕前不出远门旅游，特别是那种需要长途跋涉、或者是空气稀薄的地区。前阵子看到有个姐妹贴了他们夫妻一方去了西藏回来后怀孕后流产了，我才恍然大悟，我那次怀孕前去了香格里拉，回来后月经慢了一周，之后怀孕，继而流产。

h、如果月经周期一直比较准的话，突然间提前或延迟了，那本月最好不要怀孕。（我身体我做主。）

i、学会感恩。从明天开始每天早上都要感受到感恩的感觉——对这崭新的一天，以及生命中所感激的一切。下床脚碰地面时说声谢谢您。（感恩会吸引支持的力量，如果你开始对现在拥有的一切感到感激，那你很快就能得到其他东西。）

给勇敢的高龄妈妈加油。

下面写写如果自己能继续怀上孕的话的注意事项：

（1）每天继续服用叶酸一颗到三个月

（2）偶尔冲泡红枣和枸杞（少喝吧，红枣也易引起流产）

 （3）偶尔冲服用蜂蜜水。

 （4）自己切记一定要多卧床休息，有个姐妹说她足足卧了90天，连洗澡都要别人帮忙搓背，汗。我给自己订了要求一定要多卧床休息，不再到处溜达。基本上除了吃就是散步和卧床休息。（前面就是自己太不小心，老觉的没什么，自己开车，买菜做饭，购物大包小包的提回家，甚至还跑步、游泳、出去旅游，结果流产了。岁月真的不饶人的，高龄就是高龄。）

（5）晚饭后散步30分钟。

（6）少看电视，少用电脑，多看书和弹琴。（看电视和电脑一天不能超过两小时。）

（7）最重要最重要是万事一定不能生气和哭泣，更不要发脾气。一定要学会平息和控制好自己的情绪。

（8）听医生嘱咐，服用滋肾保胎丸、黄体酮和打HCG针。（有个贴上的姐妹说她足足吃、打了三个月。想想也是毕竟高龄了，内分泌能力肯定下降了，一定要依靠它们了，以前对医生开的药，总是怀疑和犹豫，怕服用太多药对宝宝不好，后悔中啊。）

（9）不喝茶和coffee。

 

 

加油！为你祝福！

不得不佩服楼主的勇气，我现在30岁才怀上呢，都觉的自己是属于高龄了，比不上那些二十四、五岁的小女生了！

谢谢各位路过，错过，甚至为我加油的姐妹们，在此我更要感谢这个平台，可以让我们从中各取所需。也希望菲菲妈妈可以总结出各路姐妹的经验，写出更多有关怀孕的书，例如试管篇类的、流产篇类的······，这么大一个平台和资源，千万别浪费了啊，希望能帮助到更多的姐妹们。

接下来继续总结经验，反思反思：

        老公的确厉害，我们从白手起家，到如今有饭有房，我为自己”买“到一只潜力股而自豪。不枉我当初为了不再两地分离，聚少离多，毅然放弃了铁饭碗，直奔老公而来。也不枉我为生第二胎，放弃了泥饭碗。但我却为自己的身体状况而自卑，其实现在四十岁以上怀孕的比比皆是，只是我的身体素质比较差，才需要这么曲折。

我也不小了，我也拼二胎。