准备1月要，

今晚站桩，马步桩，坚持了一分钟，站墙根1分钟，通臂1分钟，继续努力，

怎么练？有链接吗？

赵小乖 发表于 2013-12-21 21:09
<br/>怎么练？有链接吗？

百度的，其实站桩可以蹲马步，称为马步桩，通臂站直然后双臂侧面平伸，做到肩，胳膊，手指在同一水平线上，保持。