我是早上每天7点左右要准时上厕所，，养成习惯了，而且还不能吃辣，。一吃辣，我准拉肚子！！我也不知道怎么帮你，但听我同事说，吃香蕉的话一要定配水喝才有效！！

早上空腹喝蜂蜜水是最管用的，还有多吃青菜。楼主试试看，这招对我想当管用的。

嘿嘿 这位妈妈去买一小盒雀巢妈妈奶粉吧。不用桶装的，太大了。我喝雀巢妈妈后，放P放的简直吓死人，像打了个小雷。打了两天小雷后，开始狂泻。个人体验，有心理准备 再试啊。

我也一直都便秘呢·················

一定要每天吃水果和新鲜绿叶蔬菜

现在就开始便秘的话，后期会更严重呢。偶前三四个月也试过便秘，但没喝过蜂蜜水，现在蜂蜜掺假的太多了。就是基本上每天吃一根香蕉，每天定时去蹲厕所，不管能不能拉都蹲，慢慢地就好了。便秘解决前不吃辛辣，偶的经验是一吃辛辣的就不好便便。养成每天定时便便后，现在都不用吃香蕉了。愿LZ早日摆脱便秘的困境O(∩_∩)O~

我也是便秘得有痔疮了，可能吃了上火的东西痔疮就发了，试过用鱼腥草熬水熏PP，然后泡一下，洗了两次，痔疮就好点了

我也好怕上厕所哦,55555,每回上厕所都要好久，而且好多血啊，我经常喝蜂蜜怎么也不管用呢？？？？？？？

每天早上起来600ml温水；用五谷饭代替白饭，多吃水果蔬菜，多喝酸奶。
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<br/>可以适量补充一下果寡糖，我现在每天都在吃，一种大分子的糖类，不被人体吸收，只是给肠道的益生菌提供营养，增加肠道益生菌数量，一般都是洋葱等果蔬提取的。百度一下就知道了。

怪的很，我孕早期便秘的，大概两个多月=。=不过经过解决，现在完全没有便秘的烦恼了

 

很简单啦，每天喝大量的水，白开水，7-8杯，然后走路，在不累着的前提下量力而行，慢慢的走都行，走去街上小逛一圈再回来，一定要走，每天坚持，帮助肠道蠕动，然后每天早上起床后在马桶上坐一会儿，不管有“货”没“货”你都坐一会儿，时间长了形成条件反射，一到点就想“大”。你放心，只要你坚持，不出10天，一定有效果。

 

吃香蕉喝蜂蜜我觉得因人而异，有的本身血糖就高，这些东西还是少沾，我上面的方法既环保又安全，只要你形成了习惯，就ok了，水的量可以稍减一些，孕妇每天都是需要大量的水的嘛。我现在就是，到点了不拉都不行。。。