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从产后便秘到一天一次规律便便,另,每个人都能轻松变身奶牛的饮食方法。

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61417 楼主
谢赞,祝宝宝快乐家庭幸福!
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直接进入主题。我是顺产侧切的,所以我的方法不一定适用剖腹产。
先说产后便秘,第一,每天做提肛运动。不分多少次,想起来就做。
第二,用艾叶煮水熏。药店两毛钱一克。每次用一克左右,先浸泡三分钟,烧开倒进小盆熏pp。
第三,每天都喝小米菠菜香蕉粥。从名字就能知道这个粥怎么做。不细讲。

坚持以上三点,产后便秘的烦恼就解决啦。


再说变身奶牛。
第一,产后不要急着吃肉喝肉汤。前几天以小米粥为主。一整天都是。可以勤喝几次。不会饿,放心。

第二,炖任何汤,都是清炖,什么都不放。喝的时候用筷子沾一点点盐。也可以用这些汤煮挂面,请一定放菠菜。下奶+通便,两不耽误。

我的方法不华丽,且平民。但是真的很有效。我现在是产后第13天,没有便秘烦恼。而且奶水充足。每次妮妮吃一个就饱了。

希望能帮到即将生宝宝的和有这些烦恼的姐妹们。
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阳小桃 (楼主)
2
十二级宝宝 |
吖,还有。
<br/>我从生完到现在,没吃过煮鸡蛋,荷包鸡蛋。
<br/>但我一天五顿饭,每顿都吃俩鸡蛋,把鸡蛋弄成蛋花,好消化。
<br/>
<br/>还有,尽量不要吃太多太多红糖,我从10天起已经不管是喝饭还是喝水都放一点点。
<br/>
<br/>其实白开水也可以,但是家里老人不让,只好放点点红糖。
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3
十一级宝宝 |
鸡蛋。。。你每天五顿饭要吃十个啊?有点吓人。。。不是很健康的饮食方式哦。。。
<br/>那个治疗便秘的方法不知道是否适合每个人,更令人担心的是天天吃菠菜,怕造成缺钙或者引起结石吧?毕竟菠菜里面鞣酸太多了,不太适合天天吃的。。。
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4
十一级宝宝 |
我家福建的,坐月子都不能吃菜,煮什么吃都放点麻油,还有要开水加红糖,烧水加了枸杞、红枣、当参来喝
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阳小桃 (楼主)
5
十二级宝宝 |
我这一天五顿,一顿俩鸡蛋,是我们这儿最少的。。。我一朋友,一顿五个鸡蛋。。
<br/>
<br/>菠菜,婆婆说是很健康的,能吃,不能每天吃嘛?
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阳小桃 (楼主)
6
十二级宝宝 |
我们这儿,坐月子不能吃红枣,说是吃了回奶。。。
<br/>
<br/>地方差异好大。
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7
十一级宝宝 |
我做月子 除了太油腻的不吃   什么都吃啊
<br/>
<br/>水果蔬菜肉肉     正常吃就好            
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阳小桃 (楼主)
8
十二级宝宝 |
婆婆和妈妈还是按照传统方法让我坐月子。
<br/>想想她们也不是坏心,就忍了。
<br/>
<br/>
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