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逮逮妈的魔法饭盒——石锅拌饭+乌鸡白凤汤

  • 注册播种好几年,却有一年多没上了,以前也没好好发帖,现在看到有美食厨房了,也发点自己做的美食~~先来个石锅拌饭
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    “石锅是韩国特有之物。相传在肃宗年间,韩国有一个义禁府道史来到长水,无意间发现用那里产的石头烤出来的肉非常香,他将这种石头制成了石头锅。石锅后来慢慢在民间流传开来,便成了韩国餐厅中使用的最佳容器。”
    这个饭,相信在威海的同学几乎都吃过,因为威海是最靠近韩国的城市了,大大小小的韩国餐馆都有很多,基本每个韩国餐馆都会有最简单的韩国拌饭。
    韩国拌饭做法简单,用料却很丰富,吃起来不会单调,营养多多:)

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    记得第一次吃韩国拌饭是在大一的时候,网吧旁边有一个韩国小餐馆叫三千浦,当时韩国拌饭好像12块钱一份,觉得挺贵的,偶尔打游戏饿了才会买~~会送饭到网吧,边小口吃着石锅拌饭边打着游戏……哎,还能比这更美妙点么~那个时候总是觉得幸福简单又容易 ^^好啦,现在就把石锅拌饭两种方法推荐给大家。

    这个石锅是我在淘宝上一个专营韩国物品的店主那里买的,据说是空运来的正宗石锅,非常重,价格也不便宜,不过可以用好久。去威海专门看了下,普通餐馆的要薄而轻一点,这个石锅我一个手端着都比较费劲。如果实在没有石锅,拿砂锅也行。。。


    1.先准备各种原材料。有素石锅拌饭,也有肉石锅拌饭,夏天了,我吃的是素的。
    石锅拌饭选材也可以很自由,大部分都是比较新鲜的蔬菜,比如:嫩豆芽,金针菇,各种蘑菇丝,黄花菜,胡萝卜丝,菠菜等。。。可以根据手上有的食材自由组合,我用的是:胡萝卜丝,金针菇,香菇丝,还有一种胖蘑菇丝,油麦菜丝,豆芽。。这些都洗净切丝备用。
    2.这步有两种做法:
    (1)如果为了摆盘好看,就要费点辛苦,最好在平底煎锅底部刷少量油,把各类食材按照顺序摆放整齐的放进去,煎熟。油要少量,不然整个饭吃起来会太油腻。
    煎熟之后进行3步骤。
    (2)懒人做法:把各种食材混合炒熟,然后倒入隔夜米饭,翻炒均匀。可以加少许蚝油或者豆瓣酱提味,但一定要少,不然味道就变了。然后装进碗里,上边盖一个煎好的鸡蛋,然后拌入韩式辣椒酱,搅拌即可。可以直接跳过下边的步骤啦~
    3.在干净石锅底部倒少量油,尽量让油脂分布到石锅内部各个角落。小火加热(石锅砂锅等都需小火加热)
    4.最好用隔夜米饭,新鲜米饭也行不过比较粘稠不那么颗粒分明。等石锅加热后,倒入米饭,会听到吱吱的响声锅底米饭略焦即可。。。这个时候可以同时把2(1)里做好的蔬菜,按顺序摆放整齐盖到米饭上。
    5.最后煎一个蛋黄没有凝固的鸡蛋,放到最上边,再利用石锅的热凝固,拌入韩式辣椒酱,搅拌均匀即可:)

    注:这道菜味道完全取决于辣椒酱,所以辣椒酱要买正宗好一点的,可以适当拌入一些蚝油或者少许豆豉酱调味.呼呼。。。如果时间允许再做一个泡菜汤。。。开吃吧^^

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    第一,原料如果是做乌鸡白凤汤,用料比较讲究:广山药,薏仁,扁豆,金丝枣,玉珠,莲米,茶树菇,百合,枸杞,川砂仁。
    自己配太麻烦,各大超市都有卖一小包一小包搭配好了的,可以买来淘洗一遍直接炖煮。

    第二,如果不是非要做乌鸡白凤汤,用料可以宽泛很多,枸杞,红枣,香菇,薏仁,都可以少放点。。

    调料就两个,姜片和少许花椒粒,盐。
    把原材料清洗干净备用。乌鸡切块。
    下边是非常重要的一步:飞水。
    飞水有好几种方法,有的冷水下锅,有的热水下锅,根据肉类不同方式不同。
    我选择的是沸水下锅,因为乌鸡本来肉质比普通鸡要软嫩,所以沸水下锅会让皮质缩紧,这样慢火煲的时候肉质不容易散裂。
    水滚沸后,把乌鸡块倒入。一两分钟后,泡沫就会出来,有的人会选择把泡沫撇去,留着清汤继续煮。
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    其实最好这个时候把泡沫撇去,把汤也倒掉,拿冷水继续冲洗干净,接好水再重新煮沸,这样汤汁才比较清澈。
    如果喜欢喝浓汤,水和鸡的比例是2:1.如果汤汁还想多一点预留出来煮面条馄饨之类的,比例为3:1
    第二次加汤,煮沸之后,放入所有调料。转至小火,炖一个半小时即可。
    这个时候可以稍微撒一点点白糖提鲜再撒入适当的盐就可以出锅啦:)
    剩下的汤汁可以放入保鲜盒冷藏,第二天早上可以用来煮面条,馄饨,非常鲜美哦^^
    讨论区
  • 爱心妈妈3 幸福女人 美丽妈妈2 2017播种红人
    卖相很好呐
  • 石锅拌饭好诱人啊!!可是这大晚上的也不能出去吃了!!
  • 水蜜桃Emily | 备孕中
    话说怀孕 不能吃薏仁吧,药材什么的也要少吃点的。
  • 水蜜桃Emily 发表于 2013-11-18 21:52
    <br/>话说怀孕 不能吃薏仁吧,药材什么的也要少吃点的。
    <br/><br/>我忘了说我已经是一岁多宝宝的妈妈了,怀孕确实不适合吃薏仁容易滑胎,但生之后适合吃给身体排水肿
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