许多姐妹都对痛经谈之色变，特别是在秋冬这个“多事之秋”的季节，会很痛的说肿么办？莫急，这就给姐妹们带来几个小方法，让我们在这个季节里暖暖地安抚大姨妈，预防痛经迎来好孕。
要注意的是，秋冬季节里特殊的天气原因没准会让缓解疼痛的时间变得相当漫长。当亲爱的姐妹觉得生理期快来临时，就应该提前做好应对痛经的准备了。穿得薄是大忌，无论如何要先保暖哦。
1、收起低腰牛仔裤
牛仔裤确实比较显现您的身材，但是在秋冬季节穿低腰的牛仔裤就显得很不明智了，有这么一些女孩子，即使到了冬季也是“要风度不要温度”一族，将腹部大喇喇地暴露于寒凉的空气中，而春季刚至，寒气尚未退去就迫不及待换上轻薄春装的女孩也不在少数。所谓痛经，其疼痛部位是子宫，因此，腰腹部的保暖是绝对的第一要素。因此穿低腰牛仔裤或者穿一弯腰就能露出腰部的衣裤是经期大忌。
2、保持腹部温热
下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰冷、痛经外，还会造成性欲淡薄;宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。
3、必要时贴贴暖宝宝
保暖时比较极端的做法是贴上暖宝宝，它能够持续为身体提供热量，进而达到长时间缓和疼痛的效果。如果担心低温烫伤，不妨缠上腹带后再在腹带外贴上暖宝宝，这样不但温暖舒服，还不用有多余的担心。到了夏季，尽管气温较高，但不少地方空调开得也很强劲，长时间呆在空调房里的女性也需要注意保暖，这时候用腹带也是很不错的选择哦！
