kr317 发表于 2013-10-12 08:10
<br/>我现在是很准时，都是26天的天周期，但是几次测下来卵泡，都是按30天周期排的，说到底就是我的黄体不足吧！ ...

<br/><br/>看论坛的姐妹说，黄体可以食补的，不管有没有用，你也试试？应该还是有用的

2013年10月12日，今天又是个雨天。早上九点半起来，空腹喝了杯泡的红糖生姜当归茶。吃了些小馒头。无事度娘了下当归，难怪这次姨妈驾到，血块甚多，却没有痛经的情况发生，也不像以前姨妈来的时候，不但痛经，腰也酸背也疼的，发冷。原来是当归起了作用。 

 以下摘自＜百度百科＞

功能主治：　补血活血，调经止痛，润肠通便。用于血虚萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经、虚寒腹痛、肠燥便秘、风湿痹痛、跌扑损伤、痈疽疮疡。

月经不调，属肝郁气滞，经来先后无定期者，可与柴胡、白芍、白术等同用。 

今天姨妈第四天，只有点点浅褐色血迹。中午2点多午觉起来，吃了个梨。网上说梨属寒性食物，不知道是心理作用，还是这梨真的很寒，吃后感觉小腹里有点怪怪的，好像有点凉的感觉。

看来，寒性食物还是尽量不吃为好。

怀孕真的是件不容易的事情，有的人不想要却不停的来，有的人求遍各方神医妙方，却怎么也都得不来。想要一个健康的，聪明伶俐漂亮的就更加的难。不知道生孩子是不是需要缘份的，不然为什么拥有一个健康活泼聪明的她/他就这么难？如果，我的他/她在，请告诉我们，如何才能拥有你们，迎接你们的到来。我已经错过了当辣妈的年龄，现在只求可以当一个健康宝宝的妈妈。我亲爱的宝贝，我在为你祈祷，祈祷我们的宝贝快快来。

2013年10月13日，姨妈今天一点也没有了。昨晚因为吃太多烧烤，到了夜晚辗转难眠，看来晚上不能吃太多，否则得不偿失呀。
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<br/>明天开始，就要减肥了，少吃多运动，尽量吃得清淡。明日开始复吃天喜丸和金刚。周二开始吃黑豆，等待排卵期的到来。
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<br/>待业备孕的日子好无聊，一整天懒懒散散的，好没精神，真怕这样下去真的是破罐子破摔了。

默然深海 发表于 2013-10-11 11:11
<br/>是的亲，所以我们现在更不能急，放松心情，把身体调理好，宝宝自然就来了。 ...

<br/><br/>谢谢你，一起努力加油

坚持每天泡脚促进血液循环

刚看了个姐妹minz03的升级论文，才知道有些食物是杀精的，跟大家分享下；
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<br/>不要吃芹菜，这是杀精的（能避孕的食物，除了咖啡、酒精外，竟然还有胡萝卜、向日葵籽、木瓜以及大蒜）
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<br/>1.让精子等卵子，理论上卵子排出后24小时之内都能与精子结合为受精卵，但年龄越大，这个时间就越短，所以要在卵子排出后12小时之内与精子结合。
<br/>2.子宫后位AA时采用背后跪式，做爱后用枕头垫肚子趴床上一小时，因为精子游到排卵处要一小时。这个方法非常管用，当时AA后直到我下床，JY才流出来。千万不能在屁股下垫枕头，这个是子宫前位的方法。
<br/>3.补充维生素很重要，备孕时双方补充叶酸（防止染色体变异）、VE（别名： 生育酚，能提高精力活力和改善习惯性流产）、B1（改善妊娠反应）还有补充锌和碘。
<br/>4.测体温
<br/>5.坚持测plsz。
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<br/>四、关于AA
<br/>       前人的经验是三次AA，分别为：
<br/>1.plsz出现阳时；
<br/>2.plsz出现强阳后12个小时左右；
<br/>3.plsz强阳转弱变白板时。
<br/>      我的AA时间跟这个不太一样。我是8月27日的DYM，9月5日（YJ第十天）开始测plsz，中午AA，目的是为了降低MAR值（关于MAR详见上文“关于孕前检查”刷紫红色部分）。9月7日22:15分测到强阳（当时并不知道），9月8日12:34分明显转弱，这时才发现9月7日是强阳。当时感觉不得了了，于是在晚上23:05分AA。9月9日10点25分plsz接近白板，12点31分plsz变成白板。此时，离AA13个小时，扣掉精子游进去的1小时，正好12个小时。此后，我们一直未AA。这是听从我好友的建议，避免动作过大影响受精和着床。换句话说，我们这次是真正的“一次中”。
<br/>      该月只AA两次，第一次是在安全期AA，排出不好的精子，降低MAR值。第二次是在plsz强阳24小时并且明显转弱时AA，一次成功，好孕。
<br/>      因此，我给大家建议的AA时间是：
<br/>1.开始测plsz时AA一次，降低MAR值。这对于DYM期LG未SJ的姐妹特别有意义。这一点我还没见网上有姐妹提到，这是结合LG检测结果和医生给我们的建议我自己采取的措施。希望对姐妹们有帮助。
<br/>2.plsz出现强阳后的24小时之内并且出现明显转弱时AA。这表明即将排卵，此时AA能让精子等卵子。
<br/>3.只要在plsz变白板前12小时AA过，后期就不要再AA，以免影响受精和着床。
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这几天总是感觉小腹隐隐有下坠和寒的感觉，不知道是什么原因。
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感同身受呀，俺也30岁，备孕好久没孕啊。

转自论坛姐妹独自美丽的升级论文：
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<br/>中药方
<br/>       我选择中药是不想吃那些化学合成的人工激素，而且觉得这种人工干扰治标不治本，吃了就有，不吃就没有，而且形成药物依赖后，没准原本有的那点，也因为药物替代而没有了。我在孕前对子宫卵巢都进行了检查，没有器质性的病症，最多因为年龄偏大一些，腺体的分泌可能没有年轻是旺盛，所以我选择利用中医进行微调，一方面副作用较小，另一方面还能固本培元。对于已经存在器质性病症的JM，还是要根基自身的实际情况，慎重选择治疗方案，在此不做推荐。下面介绍一下药方。再次强调，此方是针对肾阳虚的体质，肾阴虚的JM不能乱用呦！
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<br/>1号方 调经活血汤 （经期第一到第四天服用，每日一剂，早晚各一次）
<br/>      当归 10g   熟地 10g   丹参 10g   赤芍  10g  泽兰 10g   川芎 6g   茺蔚子 15g  香附 10g
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<br/>2号方 促卵泡汤（经期第五天到第十天服用，每日一剂，早晚各一次）
<br/>      仙茅 10g  仙灵脾 10g  当归 10g  山药 10g  菟丝子 10g  巴吉肉 10g  肉苁蓉 10g  熟地 10g
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<br/>3号方 促排卵汤 （经期第十一天到第十四天服用，每日一剂，早晚各一次）
<br/>      当归 10g 赤芍 10g 丹参 10g 泽兰 10g枸杞子10g  熟地 10g 金樱子 10g  王不留行 10g 制附子 9g  鸡血藤 15g  茺蔚子 10g  仙灵脾 15g路路通 10g
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<br/>4号方 促黄体汤 （排卵之后，体温升上来开始服用，十付，每日一剂，早晚各一次）
<br/>      仙灵脾 15g 巴吉肉 10g 菟丝子 15g 枸杞子 15g 杜仲 10g女贞子 10g 旱莲草 10g 莲子肉 10g 当归 10g 党参 15g 生山药 15g
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<br/>其中3号方和4号方都是经过改良的，现在的第3号方应该是既促排卵又疏通输卵管的。
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<br/> AA的时间
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<br/>播种网上介绍了“3A法，大家可以借鉴一下，为了能够掌握峰值出现的精确时间，就一定要勤测PL试纸，强阳出现后，基本要做到每3-5小时测试一次，一定要把AA的重点放到峰值出现之后而不是之前。另外如果老公的精子状态还可以的话，没必要等48小时再A，要知道排卵后的6小时内供应足够的精子才是关键，如果两次供应精子的时间间隔过长，有可能会错过这宝贵的6小时。所以在峰值出现前最好养精蓄锐。而我这个月在本该自然排卵的日子又喝了促排汤，我觉得自己的卵子会再出现峰值后很快排除，所以我并没有如3A法说的峰值出现12小时后AA，而是在2小时后立即安排AA，次日，又在距第一次AA12小时后在补A，最后在第二次AA24小时后有安排一次AA。如果有JM也喝了促排汤的话，可以参考一下我的时间。
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一起加油吧,姐妹们