少食多餐

我觉得问问你妈，孕反应多半遗传，其实只要血压血糖正常，无所谓吧。而且4，5个月正是猛长的时候。

吃水果了，医院的医生和护士朋友，还有怀二胎的朋友都千叮万嘱叫我注意控制饮食体重，晚上不能吃宵夜。我一到晚上10点半就要饿了，就喝一碗汤，吃些水果，就ok了。

适当的运动是不能少的，散步，快走，倒走，孕妇瑜伽都可以做，只要根据自身情况，千万不能懒那。高热量高脂肪高糖分的零食坚决杜绝，除了正常吃饭外，零食我是除了水果其他基本均不吃。