不要沉，知道的姐妹回复我

虾，鸡汤，黄善,泥鳅，蕃茄炒鸡蛋，没事天天出去多走走，按时睡觉，不抽烟少喝酒。

朋友说要多锻炼，也不知道有没有效果

谢谢热心的姐妹们！

畸形率太高了!
<br/>
<br/>检查有没前列腺炎 精索静脉曲张
<br/>
<br/>锻炼身体改善生活是关键  吃药基本无效..你看精子活力挺好的.不缺什么
<br/>
<br/>假如要吃的话...可以参考我的"养生堂维生素E 玛特纳 番茄红素 南瓜子"
<br/>
<br/>

维生素E，番茄红素，锌硒宝，至于品牌选择还是很多的。