最近发现一个容易坚持的运动方法，那就是：随着DJ舞曲节奏跳舞，全身扭动，脚和手都动起来；舞姿不受限制，自己想怎么舞动就怎么舞动；呵呵，也就相当于乱舞；坚持半小时不难，不久就会出汗，效果不错gst嘿嘿嘿