<br/>北大科哺专家：朱文丽教授
<br/>现任北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系，博士，教授。一直致力于营养与慢性病及出生缺陷的研究，科研成果丰富，先后承担和主研“十一五”重点项目，“973”项目，“863” 项目，国家自然科学基金项目，北京市自然科学基金项目，国际合作项目，校“985”项目等多个科研项目。多次获得教育部及北京大学奖励。
<br/>4月初，付女士通过线上报名的方式，参与“澳优．海普诺凯专家到你家”活动，她在留言中这样讲述，“我是一名全职妈妈，现在一心一意的照顾宝宝，随着我宝宝的长大，到底该给宝宝吃什么的问题，一直困扰着我，家里想给宝宝吃各种成人食物，但是我觉得宝宝只吃宝宝该吃的食物就好，尤其是武汉人吃东西口味重，我真担心宝宝经常吃这些成人食物会不会有问题，我希望专家能帮我解决宝宝的到底该吃什么的问题。”
<br/>4月28日下午，为了尽快帮付女士解除苦恼，澳优．海普诺凯母婴营养研究中心的朱文丽教授来到付女士的家中。
<br/>科学喂养规避宝宝饮食误区
<br/>豆豆妈：
<br/>豆豆现在十个月大了，已经开始喝奶粉，但是家里已经开始给他尝些大人才能吃的食物，甚至还有些甜的零食，宝宝到底能不能吃这些东西？
<br/>北大科哺专家团朱教授：
<br/>十个月的时候是婴幼儿味蕾发育和口味偏爱形成的关键时期。成人食物的很多东西都是过量的，比如说过多的盐会加重肾脏负担，损害肾脏功能；甚至发生高血压等儿童成人病。过多的糖使牙齿脱钙、软化，容易发生龋齿，引起返酸，高渗性腹泻，同时也会伤及脾胃消化机能，影响食欲。辛辣食物，如辣椒等香辛调味品，过于刺激肠蠕动，易于导致消化机能失调，表现为腹泻或便秘，上火，急躁等。预防“成人病”应从小开始。婴幼儿食品要口味清淡，强调原汁原味，不能过甜、过咸或口味太重，还要平衡饮食。而喜欢重口味的孩子，往往调味品食用较多，“钠”的摄取量也随之增加，久而久之，血压上升，容易造成高血压。并且给宝宝吃口味重的食物，容易加重宝宝的脏器负担。
<br/>同时需要强调的是，鲜牛奶和酸奶，都不适合让宝宝饮用，过早给宝宝喝酸奶可能会让宝宝对其他味道淡一点的东西产生排斥。不适合吃奶酪，因为奶酪中饱和脂肪酸含量高，宝宝消化机能还比较薄弱，在消化道内不容易消化。乳酸菌乳饮料营养成分较酸奶和牛奶低，绝不能代替牛奶和酸奶，不建议饮用。
<br/>要知道的是宝宝对咸的敏感度远高于成人，这种敏感度随年龄增长而逐渐降低，过早给宝宝吃较咸的食物，宝宝会对咸度（或甜度）产生耐受，越吃越咸（甜）。大量流行病学调查资料证实，盐吃得越多患高血压的风险就越大。而且3岁之前，肾脏排钠功能还不完善，过量的钠盐对婴幼儿肾脏是一种负担。所以，应该要学会为宝宝的营养减负。这是对宝宝健康成长的最大保障。
<br/>温馨提示：婴幼儿饮食的小误区
<br/>1. 咀嚼过的食物喂宝宝，不利于他的发育，也容易把成人口腔的细菌传给宝宝；
<br/>2. 保健品不仅不会有益健康，还容易导致宝宝营养不均衡，导致其它营养的缺乏；
<br/>3. 喝高浓度糖水会使宝宝食欲不振，产生腹泻，或者导致营养不均衡，出现营养缺乏症；
<br/>4. 蛋类食品营养丰富，但是宝宝不能多吃，否则会对宝宝的肠胃形成负担；
<br/>5. 宝宝应当少喝茶，或者不喝茶，宝宝喝茶过多易加重身体负担，或者引起消化不良；

合理辅食健康成长无负担
<br/>豆豆妈：
<br/>豆豆现在可以开始吃辅食了，看起来现在辅食的选择多多，但是他的辅食要怎样吃才是合理的呢？
<br/>北大科哺专家团朱教授：
<br/>宝宝由于消化系统发育还不完全，对辅食的要求比较高。但许多新妈妈并没有意识到这一点，在给宝宝做辅食时，往往是大人吃什么就给宝宝吃什么，如家庭成员吃饭时，让宝宝喝点面汤、吃几口菜，这就算添加辅食了。事实上，这种添加辅食的方法非常不好。这是因为一方面宝宝的肠胃还不适应大人吃的食物，会影响肠胃消化吸收，另一方面是成人食物中含盐、糖、油量大，不适合宝宝良好饮食习惯和味觉的形成，也会给宝宝的肾脏造成负担。
<br/>同时，很多新妈妈还觉得宝宝只有长到1岁才可以吃蔬莱、肉类等其他食品。这种观点是错误的。妈妈这样给宝宝添加辅食，极易导致宝宝蛋白质摄入不足，或者缺铁、缺锌、缺钙严重。而实际上给宝宝添加辅食要遵循食物种类多样化的原则。除开谷类、淀粉类食物易消化、吸收，且不易过敏等宝宝添加辅食时首选的米粉、稀粥、汤面等谷类、淀粉类食物外。还应该给宝宝多吃些其它类型的食物。
<br/>总之，给宝宝添加辅食要按照循序渐进的原则，从少到多，从稀到稠、从一种到多种、从素食到肉食。不要陷入一些误区。
<br/>温馨提示：十个月宝宝一天辅食的合理安排
<br/>第一顿 早点：奶粉 早6点左右
<br/>第二顿 早饭：辅食类 早8点左右
<br/>第三顿 午饭：辅食类 午12点左右
<br/>第四顿 午点：奶粉 下午3、4点
<br/>第五顿 晚饭：辅食类 晚6点左右
<br/>第六顿 夜宵：奶粉 晚10点左右
<br/>早、中、晚三顿辅食，以粥、烂饭、软面为主，奶粉作为点心。适量增加鸡蛋羹、肉末、蔬菜之类。多给孩子吃新鲜的水果，但吃前要帮他去皮去核。
<br/>通过朱教授的细心答疑，豆豆妈妈露出开心的笑容。“以医学验证营养，以科‘哺’守护未来”，澳优．海普诺凯母婴营养研究中心的专家们将继续秉承科哺精神，于2012年在全国7大城市、100多个中小城市开展科“哺”大行动，通过一系列讲座、家访等活动向消费者传递科学的婴幼儿哺养之道，全面提升中国家长的科学营养观、育儿观，让宝宝健康成长无负担！
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