3个月后的宝宝虽然消化液开始分泌，但尚未出牙齿，胃肠道的消化功能也未发育完善，不可能吃像成人类型的蔬菜。所以，宝宝吃菜汁或菜泥最好，不会引起消化不良或腹泻，像黄瓜汁、胡萝卜汁、西红柿汁，或者菠菜汤、萝卜汤等。
4个月宝宝的一日营养方案：
　　早上6：00母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升，白糖适量
　　上午8：00果汁：鲜橙汁或番茄汁80毫升
　　上午10：00营养米粉：鸡蛋米粉10克，鸡蛋黄5克，白糖适量
　　小儿鱼肝油滴剂(参照说明书服用或遵医瞩)
　　上午12：00新鲜蔬菜汁或水果泥80毫升
　　下午2：00母乳喂哺10~15分钟或给予豆奶150毫升，白糖适量
　　下午5：30新鲜水果泥或蔬菜汁20克
　　晚上10：00母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升，白糖适量
　　凌晨2：00母乳喂哺10~15分钟或给予牛奶150毫升，白糖适量
选菠菜、青菜、空心菜、胡萝卜等为原料，洗净切碎后，放入煮沸的半碗水中加盖再煮10分钟左右，冷却后过筛，用小勺在筛中将菜压碎即得菜泥。菜泥中加少许盐便可给宝宝食用。
6个月宝宝的一日营养方案：
　　早上6：00母乳喂哺20~25分钟或给予牛奶200毫升，白糖适量
　　上午8：00果汁：鲜橙汁或番茄汁80毫升
　　上午10：00营养米粉：鸡蛋米粉20克，鸡蛋黄10克，白糖适量
　　小儿鱼肝油滴剂(参照说明书服用或遵医瞩)
　　上午12：00新鲜蔬菜汁或水果泥80毫升
　　下午2：00母乳喂哺20~25分钟或给予豆奶200毫升，白糖适量P44
　　下午5：30新鲜水果泥或蔬菜汁20克
　　晚上10：00母乳喂哺20~25分钟或给予牛奶200毫升，白糖适量
　　凌晨2：00母乳喂哺20~25分钟或给予牛奶200毫升，白糖适量
　　对于不喜欢吃炒菜、炖菜的宝宝，就让他吃一些生菜，如凉拌黄瓜、蔬菜沙拉等，但请一定注意卫生。
【健康备案】
　　由于近年过多使用化肥和杀虫剂，农药易残留在蔬菜上，所以买来的蔬菜应放在清水里浸泡20分钟左右，让农药充分溶解到水中，然后用清水反复冲洗；或将蔬菜放在淘米水中浸泡10分钟后倒去，再反复用清水冲洗。
选择新鲜蔬菜，营养价值较高。大棚的反季节蔬菜的营养价值要差一些。速冻蔬菜营养更差。绿叶蔬菜不宜长时间焖煮，否则其中的硝酸盐会转变成亚硝酸盐，对宝宝健康造成危害。
只有均衡营养，宝宝才能茁壮成功。不少宝宝有偏食习惯，有的不爱吃蔬菜，有的不爱吃肉。对于这些宝宝，家长需要为宝宝补充一些有助于骨骼健康的乳钙或者帮助大脑充分发育的DHA等膳食补充剂。目前，市场上认可度较高的像新西兰爱必达出品的钙奇力乳钙，海藻DHA等。
父母是宝宝的榜样，在吃饭时应带头多吃蔬菜，千万不能在饭桌上议论自己不爱吃什么菜，以免给宝宝留下不吃某种蔬菜的坏印象。