楼主说的太对了,上月开空调，比本月基础体温差了0.3左右。

   上个月天气很热，我都是7点左右自然醒，有时候不到7点就醒了，7点按时量体温，如果没开空调的话早上起床体温就高，开了空调量体温就会低，每次都是如此，所以上个月的体温就像是心电图似得，没什么参考价值。这个月我改变了测量的时间，定表提前醒半个小时，在不太清醒的状态下测量体温，我的月经期竟然测到了36.5度以下9以前都是36.6左右的)，而且月经期都处在低温区。3号早上有点热，量体温36.5了，但是今天早上下雨很凉爽，自己都感觉口腔的温度有点凉，测量体温36.2，所以我觉得体温跟周边的环境还是有影响的。

   大家可以根据我的经验判断一下自己的体温有没有参考的价值，或者放松心情，改变一下时间测量（最好不要自然醒后测量，一般清醒后你可能会说话翻身什么的，影响了基础体温）不要太纠结体温了。

    另外爱起夜的姐妹们，晚上一定要控制饮水量，给自己心里暗示一定不要起夜。头两天肯定还是想去，但是忍几次就好了，慢慢的改变起夜的习惯，免得影响基础体温。

     希望我的方法管用哦！有效果的跟我说哦~！~祝大家好孕！

楼主说的太对了,上月开空调，比本月基础体温差了0.3左右。