88年妈妈生完胖丫的减肥史

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71469 楼主直达楼

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好吧，我也不知道从哪里开始说起，但是在减肥的道路上，我还算是幸运的妈妈，因为怀孕之前就不是太胖，加上是学体育的好底子，宝宝8个月左右的时间就瘦回怀孕前，甚至有人说我比怀孕前更苗条了。生完俺们家胖丫的时候是在医院的第三天，我忍痛下床摸索着去了体重秤，奇迹没有出现，我进手术室之前是147斤（PS：我是提前15天主动要把宝宝破出来的，因为宝宝比较太的缘故），宝宝出生七斤半。并没有像谁谁谁说的生完第几天就瘦了20斤等等。。站在体重秤上一看，好郁闷，去了宝宝的七斤半，一共才下去10斤。。合着我羊水和三天没吃饭才下去2斤半啊。。好吧，当时我就下了决定。一定要在宝宝一岁前恢复良好的身材，一定要做辣妈哦！经过漫长月子，我拍下了人生中最胖的照片。。上图：

如果没有记错，当时的体重是：128.。。我身高165 而且这件衣服全部把肉都包裹上了，真正的赘肉其实是很难看的。。。

当然母乳的时候是肯定不会去控制饮食和减肥的，所以128斤的体重足足跟了我有5个多月，后期是上班了，每天只能给宝宝喂晚上的一顿母乳，索性就断了。。不是妈妈狠心。。是妈妈的奶水真的上班后就好少好少。。。断奶后那最重要的事情莫过于减肥大计。。当时天气太冷了，肚子也还是好大，就迷了心窍买了一套婷美，好歹穿了婷美我的毛线衣终于能套上了，肚子也看起来不是那么凸显。。随后春天来了。。。这期间虽然没有称体重，但是看照片肯定是多少都下去了好几斤肉吧上图：

这张是穿着婷美呢。。那气是喘不上来啊，坐着吃饭都想吐。。太勒人了~但是从没有PS的照片上看，腰上的赘肉还是往俩边横向发展的，腿嘛，因为本来腿就不粗，小腿从照片看是还好啦！在过年和开春的期间唯一的的减肥方法就是少吃~ 忍住。但是不能不吃。。不吃冬天体质就不好了。。。少吃一些没关系的，减肥是长久之计~

大约到了五月份，我终于有时间去健身房了，之前就有健身房的年卡，卡还没用完，就抽空去运动。我的减肥没有诀窍，就靠运动，运动能把你硕大的肥屁股能上翘和紧致，这是饿下来的瘦表现不出来的。。。真的我的屁股就是很翘咯。。老公享福了哈哈哈对于吃，那就尽量晚上一顿不吃，真饿了就喝点汤水。。我在健身房的运动也很规律，先是半个小时候的跑步机，然后再慢走个十分钟，休息过后就跟着跳一节45分钟的有氧健身操然后做一些仰卧起坐，一组十个，做五组~ 经过一个半月到2个月的时候，我已经瘦到98斤，身材和以前恢复的一样，甚至还有了腹肌。朋友和家人都说我生完更漂亮了。。再上图看看经过锻炼出来的美好身材吧：