现在宝宝3个月了，才来写升级论文。因为之前一直在保胎流褐色，卧床加上孕吐，是在让我没有精力来写升级报告。来说说我的升级经验吧。我结婚4年，备孕三年，备孕第二年宫外孕，切除了左边输卵管，之后一年半，怀上了现在的三个月的宝宝。说起怀上这个宝宝的经验，首先还是要感谢播种网，让我从中学到了很到监测排卵的好办法。我觉得能升级，是身体和精神因素共同作用的结果。
1、在怀上这个宝宝之前，我坚持每天分两个时段骑完15公里的自行车，这样坚持了8个月，我没有跳绳什么的，感觉特别不带劲。
2、因为月经不调严重推后的原因，我还听了医生建议吃调经促孕丸，从开始吃的第一个月，月经就准时来了，要不然照以前那种牛走速度，我到第二个月月经时间才会排卵，让人很奔溃。吃调经促孕丸吃到第三个月就好孕了。
3、坚持每天艾灸讯关元穴和输卵管的位置，我左边输卵管切了，但我还是会在两边输卵管位置都熏熏。
4、每个月在排卵之前坚持一个星期左右
5，还有艾草泡脚，这些都是在排卵前进行，排卵后一切都停止。同时放松心情，不经意之间，就在你认为还是同往常一样会失望的偶然某一个月，宝宝就这样神奇的来了。
关于同房时间安排，我采取了去医院监测排卵和用金时半定量以及大卫排卵试纸同事监测的方法，同房当天下午4点左右，测到一个优势卵泡，2.0*1.8.似乎比较圆，晚上11点同房，曾经担心错过了排卵，后来事实证明时间刚好。之前禁欲3天，第二天晚上接着巩固了下。同房后还是采取了非妈和屁股后垫枕头半个小时的方法。两次都是。
零零总总说了这么多，不知道对各位姐妹又没有帮助，锻炼和心情很重要，心情过于紧张也会影响激素分泌，影响排卵的。所以在做过各种检查知道身体没问题以后，各位宝妈一定要放松心情。抓住排卵时间接着来就顺其自然吧。也不要抱着一定会有的态度。这样就能稍微排解写紧张的心情了。希望大家都好孕连连。
