天气太热,孩子吃得少、吃得慢,拒绝吃某些食物,甚至不喝开水只喝饮料。怎么办?无锡宝宝树儿童摄影育儿顾问专家推荐了“十招”。 1.让儿童体验饥饿来获得饱感,每餐间隔2~3小时。 2.进餐时间限于25分钟以内。 3.把儿童不喜欢的食物混合在喜欢的食物中。 4.对新的食物要多次尝试。 5.鼓励玩食物性游戏,激发对食物的兴趣。 6.根据年龄和生长特点,对饮食有恰当的期望。 7.定时、定点进餐,鼓励儿童自己进食,减少进食分心,不看电视。 8.树立榜样,提供机会向进食好的儿童学习。 9.不用甜点作奖赏,不买不希望儿童吃的食物。 10.对进食中的不良行为如哭闹等,采用暂时隔离法或移开食品冷处理。 |