你是因为经常对着电脑才回这样吗？当地有手佳盲人按摩吗？可以去试试！

据我所知，运动就可以了，瑜伽也行，只要是运动颈椎的都可以缓解，但是不能根治的。
<br/>想根治，可是边贴理疗贴边运动比较好点的，比如用【段氏颈椎贴】贴在你疼痛的地方，日常配合运动，就可以了。