怀孕已经63天了，已经连着六天都严重失眠，怎么办？

#怀上宝宝

丝瓜娃

悬赏 20 个金豆已解决

怀孕已经63天了，连着六天，是连着的这六天，每天都睡不着，就只能闭着眼睛躺在床上，而且我白天也睡不着,如何是好？？

我先说一下我的情况

6月10日末次月经，

6月30日排卵

7月23日，抽血，孕酮 15.4 HCG 4千多医生开了黄体酮胶襄，回家吃了两粒，一个小时后感觉人很晕，就停吃了

8月2日抽血孕酮 12.4 医生开孕酮针，每天40ML 于是回家躺床上，不下楼打针的第四天开始失眠

BC 孕襄 23*25 胚芽5MM 有原始心血管搏动

8月8日抽血，孕酮 25.5 已经升上去了，不用再打针，医生开药吃地曲孕酮片，继续失眠，

有知道的同学不？？呜～～睡不着，好痛苦，帮我一起想想办法吧！！

谢谢各位姐妹的回答，根据神经兮兮MM的办法，昨天晚上临睡前喝了一杯牛奶，晚上睡的不错喔，打算继续，每天喝一杯热牛奶。另外，今天我老娘给我买了一个猪心，然后跟黄花菜干一起炖，听说也是有助眠的功能。呵呵，希望孕期的每个姐妹都有一个好的心情，好的睡眠！！谢谢大家

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ロ榊經兮兮δ 查看完整内容

本帖最后由ロ榊經兮兮δ 于 2013-8-11 08:42 编辑我怀孕期间有段时间也失眠，睡不着我就拿手机看小说看到凌晨2，3点。你现在睡前喝一杯牛奶帮助调节睡眠。临睡前用热水泡泡脚，让你老公按摩一下你的腿，促进血液循环也可以帮助脑细胞放送休眠的。晚上睡觉的话就少喝些水。这个方法对孕后期腿肿也很有效的。孕期失眠有以下原因：荷尔蒙变化。正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通 ...

讨论区

ロ榊經兮兮δ

爱心妈妈3 幸福女人美丽妈妈2

我怀孕期间有段时间也失眠，睡不着我就拿手机看小说看到凌晨2，3点。你现在睡前喝一杯牛奶帮助调节睡眠。临睡前用热水泡泡脚，让你老公按摩一下你的腿，促进血液循环也可以帮助脑细胞放送休眠的。晚上睡觉的话就少喝些水。这个方法对孕后期腿肿也很有效的。

孕期失眠有以下原因：
荷尔蒙变化。正值怀孕的妇女，在精神和心理上都比较敏感，相对地，对于压力的耐受力也会降低，通常这段时间的情绪不太稳定，常会有忧郁和失眠等症状的发生。一般认为，怀孕期心情的转变，是因荷尔蒙变化所导致。

针对在怀孕期间造成的两种主要荷尔蒙是雌激素和黄体素，使得孕妇的情绪可能高低起伏极大，对于压力的耐受性也下降。因此，准爸爸、周遭亲人、朋友的体贴与关怀，对于稳定孕妇的心情都很重要。

饮食习惯的改变。有些孕妇在怀孕期口味有很大的变化，但是必须尽量避免引起压力的食品，例如咖啡、茶、油炸食品等。尤其是食物中的饱和脂肪，会改变妇女体内的荷尔蒙分泌，造成很多身体不适的症状。

频尿影响睡眠。怀孕妇女常有频尿的经验，许多人也习以为常。怀孕初期可能有一半比率的妇女有频尿的问题，但是到了妊娠后期，又有近八成的孕妇为频尿所困扰。而且不只白天，连晚上也会起床跑厕所。这样的症状会严重影响准妈妈的睡眠品质，造成失眠的问题。

听我的，你可以加入我们同预产期/同城微信孕期群，在这里有很多有经验的姐妹，基本什么问题都可以解决。添加群主微信bbyouxi01拉你进群，赶快点击这里打开微信入群吧。

angelsissi | 备孕中

爱心妈妈3

孕早期是会失眠的。。
<br/>你只能睡前喝牛奶看能不能辅助
<br/>另外白天适当补补觉。。不至于太累。。
<br/>

丝瓜娃

白天也睡不着，也只能闭着眼睛躺那里，而且现在不上班不累

せ夭ル

爱心妈妈3

你是不是想太多怀孕时的事才会睡不着，白天躺着听听音乐好好休息下

桔子心情

我是夜里起床上厕所后就睡不着了~

小~猫、爱宝宝 | 备孕中

爱心妈妈1 幸福女人美丽妈妈1

就这样还是不困吗？

抱着抱着就⒈輩

爱心妈妈3

你是在担心孕酮低而睡不着？

抱着抱着就⒈輩

爱心妈妈3

我早期也低，一直维靠黄体酮升上去，也蛮担心的，一降就睡不着

期待生命奇迹

爱心妈妈1

如果实在睡不着就别强迫自己睡了，可以睡着听听音乐，看看书，说不定不知不觉就睡着了。

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