非非妈妈及各位姐妹：
大家好!现有几个问题需要大家解决一下：
1.到底叶酸是要在孕前一个月补充好还是孕前三个月补充比较好呢？
2.叶酸水平过高会影响锌的吸收，如何能既补叶酸又补锌呢？如果补锌，喝一些类似于酸锌口服叶的营养品是否可以？而且会不会使叶酸水平过高？
3.如果同时吃叶酸、锌、钙、铁等营养品，一天要吃多少为宜？
4.未准爸爸是否也要吃补锌营养品？要吃多长时间？