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[减肥]

哺乳期的体重和断奶后

查看: 6595|回复: 2
65952 楼主
谢赞,祝宝宝宫内健康成长!
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首先,我真诚的表示我不是来找拍的。我相信我遇到的问题也会有人遇到,只是虚心问问经验。


我也相信大家的善良哈!

简单说一下我的情况吧。 168CM, 孕前110斤,从高中开始就是这体重,体质问题吧,吃再多也胖不了两斤,饿多久也瘦不了两斤(当然我意志力不强,也没真饿过多久)。    到生娃之前长到128斤。 整个孕期,我也算刻意控制了一下饮食,就是吃饱为止,绝不胡吃海塞。

         顺产,生完20天多有恢复到110斤。 但因为奶水没那么多,就开始狂吃,听说吃得多就产奶多。 其实在狂吃之前就在喝猪蹄汤,鲫鱼汤,排骨汤,熬中药等各种下奶的方子都用了。最后死马当活马医吧,狂吃,说人胖了就会有奶(我也多么后悔孕期没有长到一百四五),24小时,每两个小时喂一次奶,喂完奶吃一次饭,每天晚上为了方便,我老公会准备几斤庆丰包子(这导致我现在都不再吃庆丰包子), 我吃饭吃到吐。 喝猪蹄汤还得把肉吃了,一层油,这对于我来说真的是挑战,当然也吐过,吐过之后继续吃。 我承认当时很偏执,我就想:“凭什么老子奶不够?不够也就每天差三四十毫升而已,一顿娃的奶而已, 凭什么就不能多产这么一点奶?”,当然我也是狂热的母乳喂养者。 就这样保持着昂扬的斗志,每天吃东西对我来说就是很痛苦而又决绝的事情,终于在娃两个多月大的时候,奶水够吃了, 并且一直到现在(马上满一周岁)。 我的体重在娃百天时候到了120斤。

      既然够吃了,我也就慢慢只是白天加餐,晚上不再加餐了,体重也开始回落,在娃6个月时, 112斤。然后上班了。白天上午和下午会加餐吃些点心,蛋糕什么的,但每天三餐吃饭也都是吃饱为止,不再刻意吃撑。
       现在(娃11个月+)98斤,下百之后晚上10点我会再吃一个馒头才睡觉,这样体重几乎就不再掉,不吃的话就又开始掉。 
 
      最后,也是发帖的最终的目的就是问问过来人,是不是断奶之后体重会自己回去? 因为我需要对策
A,如果会体重回去,那我就不咋控制了,爱瘦瘦
B ,如果不会,那我得晚上加餐,不想有一天,再为了增肥而烦恼。 虽然我也喜欢苗条,但我不喜欢自己太苗条。好吧,就算吝啬的想, 我不想再买衣服。因为我喜欢紧身或者说合身的衣服,瘦了还得破费。 

请有经验的小伙伴们分享一下您的经验吧。

谢谢!
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2
六级宝宝 | | 来自WAP
现在断奶后还是一百二十多呢,减不到,我认了
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3
十一级宝宝 | | 来自WAP
牛。。。
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