孕前120斤.身高172，身材还算苗条的

生前150斤

生完140斤

坐完月子152斤，太能吃啊，没办法又胖了。

减肥是从宝贝六个半月不吃母乳开始的，现在宝贝11个月。我体重125斤，还在努力的恢复中。

 

我是这么减下来的。

一.早，中餐七分饱.细嚼慢咽，这样对胃也好
早餐一般是吃一瓶大概二百毫升的酸奶加一个鸡蛋，外加适量水果，水果在餐前吃。七颗红衣花生，不能多哦，是保证脂肪量的。
中餐一般要吃得稍饱一点，一踠粥，青菜，少量肉
晚餐一般不吃或者是吃一点水果，实在饿的话就吃一点点稀粥。
二。在经期期间每天运动一小时，虽然有点累，但经期是最好减肥的时侯，平时管不住嘴没事，但经期一定要管住，如果能做到这两点一定能瘦.但经期早餐可以加上一踠红糖鸡蛋水。这样对子宫好，不要为了减肥搞坏身子。
三。贵在坚持，有时真的是忍不住大吃一餐，但我第二天又节制了。所以坚持很重要啊。
四。减肥刚开始是很好减的，但是减肥是有瓶颈期的，比如说你减了十斤的时候发现怎么减也瘦不下去了，开始会失望，这时你可以稍调整几天再继续，反正不要着急，一两个月就想减个二三斤是不可能的，就算可能也对身体不好，所以耐心是很重的。
五。推荐一款茶。对控制饮食瘦身很好，控制饮食一般会有便秘的困扰，喝这款茶既美容又可以瘦身还可以通便。饭后四十分钟喝
1.决明子少量
2.玫瑰花7颗
3.菊花8颗
4.苟杞7颗

谨供参考，准妈妈们可以参考一下。