谢谢以上姐妹们的祝福,祝愿大家都尽快好孕,生一个健康的宝宝。第一次发长帖,对页面编辑还不是很熟悉。继续更新:
测体温心得:1、测量五分钟左右,水银和电子的结果是一致的。所以姐妹们不用纠结用水银还是电子。2、固定时间监测。最好是起床刚醒来的时候,体温计放手边,方便测量。3、我先前也纠结过空调是否会影响体温测试,经过两个月的测试,发现空调会有轻微的影响,但应该在0.1左右,不是很严重。测量时候,不要张嘴,说话,总之尽量减少身体动作,避免体温波动。
实践出真知,除了在播种网上学习,姐妹们也要自己掌握身体的规律。
两次胎停后的检查:染色体、激素、甲功、NK、封闭、抗心磷脂等等基本该查的都查了。 除了封闭阴性,其余没有问题。先前也说过刘医生并不赞同全面检查,她是个难得愿意花时间和病人沟通的医生。关于封闭,和她讨论了很久,她作为医生最终没有肯定或否定的答案。我总结和她的谈话:1、封闭治疗不是一项技术含量很高的治疗方式。2、她说先前在学校(好像是广东中医药大学)时,有帮医院做过封闭治疗,但后来学校取消了。她说她不知道原因,但我个人认为,应该是不值得研究才取消的吧。3、她说我和你解释封闭的问题,还不如直接让你去治疗更简单。所以我想她本心是并不肯定封闭的疗效吧。后来我自己看到播种网的一些帖子,印象深刻的有海归生物妹妹的帖子,包括Q群里有姐妹治疗后还是失败。既然封闭存在这么大的争议,就不要过度治疗,相信孕育宝宝是女人的天性,我决定不治疗。
锻炼身体:中医说“母肥儿壮”,虽然我不想长肥,但增强体质是必须的。以前有练习瑜伽,但瑜伽毕竟属于放松舒缓的运动,这次小月子出来之后,每天晚上到小区广场和大妈们跳一个小时的健身操,出一身大汗,酣畅淋漓。我认为出汗才能有效的加强身体代谢循环。如今,进入备孕状态,担心怀孕后突然停止剧烈运动,身体会不适应,所以隔天跳操,让身体缓冲下来,等正式播种的时候,就改做舒缓的瑜伽运动。 锻炼身体之后感觉面色红润,精神足。其实不为备孕,为身材和脸蛋,都应该坚持锻炼,健康生活习惯。
食补:尽量在家吃饭,当然少不了做饭的人,婆婆留下来照顾我们的身体。特别推荐黑五类的五谷杂粮粥,补肾神品(就是有黑豆、黑芝麻、黑米,很多超市有卖的,我们是在山姆买的袋装五谷,里面有十几种杂粮,我们自己又加了黑豆、芝麻)。这个是我身边真实的案例。我老公有个的客户,60多岁的老头,香港人很爱养身,自己坚持和了两年,头发都变黑不少,我隔壁桌也是备孕两年才怀孕的准妈妈,她说她就是怀孕前吃了近一年,指甲的月牙才长了出来,所以死活让我一定也要吃。(这位同事上周顺产六斤半的小子,恭喜祝福她)另外,对于我这种平时爱吃肉的人,决定以素食为重,中国的食品安全大家都心知肚明,我们现在的底线已经变成吃下去不立即死就算了。对于我们这些备孕妈妈真是无奈。据超市采购的朋友讲,素菜相对肉食添加剂少一点点,农药问题,超市的菜稍微好一点,回家浸泡,会缓解一些。而且据说想生儿子的姐妹们,应该多吃素食,多喝柠檬水,多吃车厘子。 以上的食补,都是我个人道听途说的,纯属个人的倾向。
中药调理:首先说我自己的观点,我不赞同参照网上或者甚至是“子宫好女人好”的书上看来的方子,自己调药吃。每个人身体不同,中药也是药。如果实在觉得去医院麻烦,可以考虑红枣、枸杞、当归。什么这些温和的食材,泡水或者煲汤喝。再一点,如果身体没有明显问题,不要长久喝中药,虽然是个人,中医都可以给个方子调理调理,但真正好的中医是不会要人长期吃中药的。 那些常常吃半年一年中药的妹妹,真的要慎重。可以考虑换个医生,食补、锻炼身体这些。
我自己调养的第一付药方:白芍、地黄、石(角斗)、山茱萸、牡丹皮、泽泻、赤小豆、布渣叶、炒麦芽、川牛膝、甘草、醋龟甲。 大姨妈后开始喝的,期待下次姨妈来,检验效果。另外,医生开了人胎盘片、VE、叶酸。我给医生说我吃叶酸影响周期,刘医生说这种事医学上没有数据研究,她不作评断。让我配合中药吃叶酸,再看情况。人胎盘片,据说是里面有激素,可能会长肥,也许还有别的影响,我好纠结吃还是不吃,我网上查了,很多医生都开这种药。哎,真纠结,我决定VE按量吃,叶酸和人胎盘片减量吃。真纠结。下次还得问问医生,叶酸会不会致使胎停的事情。